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若左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右腿伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反，它对安睡非常有效。睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新...

侧睡的正确姿势：侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。侧睡即“侧龙”，也叫侧身睡。是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。正常情况以右侧卧位为主，右侧卧位应该是在古代...

侧睡的正确姿势是：右侧卧位。侧卧应该是睡觉相对比较正确的姿势，在侧卧的时候全身的关节、脊柱、背部肌肉都是放松的，这种情况入睡能够得到比较好的一个休息。也就是人们常说的睡觉要卧如弓。因为侧卧时双腿微屈，全身容易...

本文将为您介绍孕妇在不同孕期的正确睡姿128118妊娠早期孕妇的睡眠姿势可随意主要是采取舒适的体位如仰卧位侧卧位均可129328妊娠中期此期应注意保护腹部避免外力的直接作用如果孕妇羊水过多或双胎妊娠...

其实睡觉的姿势总共有2种，在选择睡眠姿势时，还是要因人而异的，这2种正确的睡觉姿势分别是侧卧位，平卧位。首先最为常见的睡觉姿势就是侧卧位，然后侧卧位又分为左侧卧位和右侧卧位。一般情况下，右侧卧位的睡姿会更好...

尽管右侧卧也是侧卧，但在身体觉得上和左侧卧没有很大差别，可是比左侧卧身心健康多了。右侧卧可以防止挤压心血管，减少血压值，消除人脑中的废弃物，让第二天早晨精力旺盛。二、平躺。这类姿势不容易挤压身体的一切内脏器...

（一）常人宜右侧卧孔子在《论语》中说：“寝不尸”，“睡不厌屈，觉不厌伸”，意指睡眠以侧曲为好。《千金要方·道林养性》说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”，《道藏&...

正确的睡姿能最大程度的放松身体，舒缓疲劳。而错误的睡姿轻则会影响睡眠休息效果，导致第二天精神不振；重则会压迫呼吸道和心脏，引发不可估量的后果。据有关科学研究表明右侧卧、平躺仰卧、蜷缩侧卧这三种睡觉姿势最为健康...

对于正常人而言，在没有疾病的情况下，平卧位、侧卧位都是正确的睡觉姿势。而且人体在熟睡状态下，一般很少一直保持同一个睡觉姿势，会根据自身的舒适需求，不断调整合适的睡觉姿势。所以睡觉并没有一个固定的姿势，只要...