你好，骨盆修复的最佳时间就是在哺乳期内，而且越早做效果越好。产后20年了再做骨盆修复真的是没有一点效果了，不建议你再去花这份冤枉钱。其实，在日常生活中，除了做骨盆修复之外，还可以自己在家做提肛运动操，效果是差...

首先宝妈们在产后一年半是还能做盆底肌修复的，但是这个修复的效果相对会比较不明显，最佳的盆底肌修复时间是在生产完宝宝的42天以后，因为这个时候宝妈们的盆底肌相对会比较松弛一点，所以产后42天及时的进行相关的调理，能够比...

主要是产后半年内比较有用，但是9个月还是可以的

产后八年盆骨还能恢复吗1、卧式锻炼：产妇靠着床沿仰卧，将臀部放在床沿上，双腿向上挺直伸出去，在床的上方悬空不着地。双手握住床沿防止摔下来。然后双腿合拢伸直，慢慢上举起。当双腿举至身躯上方时，用手扶住双腿，让...

一、盆骨修复一般做几次一般十次一个疗程，一个疗程不好，可以接着再做。骨盆修复可以帮助骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得...

实际上因生产导致耻骨联合变宽的情况，在产后3-8个月的时间里面它可以慢慢恢复到原来状态，那些说骨盆修复黄金期的商家，故意制造一种“谣言”引发产妇恐惧，让产妇花钱进行骨盆修复。因此产妇没有必要去美容院或...

还可以利用运动的方法，虽然见效不是特别快，但对身体有很大的帮助。骨盆修复的效果跟个人修复的时间也有关，因为在骨盆修复时，往往需要比较长时间，如果半途放弃，很难达到理想修复效果。👩‍⚕️...

2、剖腹产妈妈不用骨盆修复吗?不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做骨盆修复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩后，随着胎儿的...

最好先别过性生活。2.第二：一般产后恢复时间需要42天左右，所以一个月左右骨盆及盆底肌肉组织还不能恢复到非孕状态，而需要42天左右。3.第三：产后骨盆的恢复，常是不能恢复到未孕状态的，多少会比未孕前稍有增宽。注...

肯定是可以恢复的，看那些明星生了宝宝跟没生一样。首先自己平时要多注意锻炼，然后就是借助一下骨盆恢复仪器做效果更好，或者去专门的产后恢复中心进行专业的训练。