陈瑜老师是陈氏太极拳一代宗师陈照奎独子，功夫相当惊人，被人们称为“雄狮猛虎”，在海内外享有极高的声誉，正是陈瑜老师无私的把家传的最正宗的太极功夫架教给世人，我们才得以领略到太极拳的真正魅力。陈瑜老师自17岁开始独...

第一重：室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于...

第2步是第1步到第3步的过程,而我们身体内的经脉其实是通着的,如果不通,人也就去世了。我们练功其实是把纤细的经脉变粗,有所阻碍的经脉打通而已。由于我在这一步上省了力,在我打通了小周天之后,这里的经脉是纤细的,所以我又拿...

练真气运行法化解第一步，呼气注意心窝部。1.方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。2.时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可...

我觉得少林寺的武功都非常厉害，就不多说了。葵花宝典就厉害了，它非常的博大精深，但是又非常凶险，因为在练功的时候一定要先自宫，所以如果它不是武功绝学的话，谁会愿意断子绝孙来练这门武功呢？

又称国术、武艺。其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定的运动和技击规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。中国武术有着悠久的历史和广泛的群众基础,是中华民族在长期生活与斗争实践中不断积累...

比如铁砂掌的是用醋泡锈铁钉，或地骨皮。还有的南拳药酒里有虎骨啥的。具体配方各家传下来的不一样，药效也略有不同，外用的总的来说都是为了活血化瘀，修复损伤，助长练功的。另外内家拳的一般不使用这个，使这个的大多...

4.辟邪剑法葵花宝典内的武功,自宫者可练,迅急难挡5.追魂夺命剑红花会二当家无尘道长的绝学6.达摩剑法少林七十二绝技之一,西域少林方天劳所使7.韦陀伏魔剑少林七十二绝技之一,西域少林潘天耕所使8.段家剑法大理段氏之武学...

丹田上方应该是指下丹田（小腹），那么上方就是上腹或中焦区域或脾胃肝胆胰所在。那就要看练功者练到什么程度和身上有什么病症了。如果是病体，那气团十之是病气凝聚成团，或是病气与正气纠缠成团。我有个学员是胃疾...