1.两脚自然开立，两手叉腰。头部做前、后、左、右屈各4个八拍，然后向左、向右绕环各做2个八拍。2.第一个八拍：1-2拍，两腿半蹲，同时头后屈，左臂前举（立腕，五指分开）。3-4拍，头前屈。5拍，头向左转，...

1234567822345678323456784234567停第2个八拍的时候如果从左边要换到右边的话就改成：223456交换。。然后接着32345678

四个八拍是12345678、22345678、32345678、42345678、

一般为：1、2/3、4/5、6/7、82、2/3、4/5、6/7/停（/表示稍停）

预备姿势:直立。第一个八拍1—2两臂经侧至侧上举(掌心向前)。3—4两臂头上交叉两次(左手在前)。5—8左脚开始踏步4次,同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍1—2左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3...

正好是7个字的，分享给你参考一下。问答游戏-儿歌什么弯弯在天上?彩虹弯弯在天上。什么弯弯喝饮料?吸管弯弯喝饮料。什么弯弯贴墙上?挂钩弯弯贴墙上。什么弯弯在后脑?辫子弯弯在后脑。什么弯弯在河上?小船弯弯在河上。

第四个八拍：同第二个八拍，方向相反。九、深呼吸（1ⅹ8）1—2拍左脚向左一步，两臂经侧缓慢至侧上举，掌心相对，深吸气，3—4拍两臂经屈肘缓慢向下按掌，指尖相对，深呼气，5—8拍同1—4拍，听到“停”的口令...

1、按揉攒竹穴：两支大拇指轻按两侧穴位，其余手指放松抵在额头。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。2、按压睛明穴：两支食指按摩鼻翼两侧穴位，其余手指握拳放松。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每...

第七节跳跃运动（8拍×4）第八节整理运动（8拍×2）二、预备节：原地踏步（2×8）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖...

两臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后；8拍还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第二节：上肢运动8拍×4预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时左臂侧上举，掌心向下，右臂侧下举，掌心向下...