最长时间一般也不建议超过二十分钟，不然皮肤长时间接触洗澡水可能导致皮肤脱水，如果水温较高洗澡时大量出汗还会导致身体脱水，一般十五分钟以内最为适合。洗澡其实

早上是经历比较旺盛的时间，但是很多中医认为早上醒来洗澡会灭掉身上的阳气，也会加速氧气的流失，从而会影响到人的身体健康，同时也会影响到人的身体功能的运转，尤其是对男性朋友更为明显。这个夏天的时候，在早上起床之后洗澡...

洗澡的时间是非常讲究的，早晚不洗澡，洗澡的最佳时间为晚饭后两个小时以后，睡觉前一个小时之前。早上的时间比较紧张，所以不建议早上洗澡。除非特殊情况外，夏天天气炎热，最好一天洗澡一次；春秋天气暖和，洗澡的时间间隔最好...

早晨是人体生发阳气的一个时间段，中医认为如果选择在早上洗澡的话是非常伤害元气的，而且洗澡也是一件体力活，会消耗阳气，所以一天还没开始，阳气就已经消耗完了，那么就没有精力去做这一天的事情了。如果早上起床之后没有...

对身体虚弱人群来讲，早上洗澡容易使阳气损伤，早上是生发阳气的时候，这时候洗澡对阳气生发产生阻碍，出现浑身乏力，四肢发冷，打喷嚏，咳嗽等现象，所以身体虚弱的人不要早上用冷水洗澡，洗澡后需要注意保暖工作，及时将身体的...

建议在吃完饭温度不那么低的时候再洗头。晚上洗头——耗散内藏阳气这也是很多人坚持的一个习惯，因为晚上睡觉之前习惯性洗澡，在洗澡的时候就会顺便洗个头。《内经》中指出：“日西阳气已虚，此时阳气内收，阴气主外”。现...

有言道：“早洗灭阳气，晚洗生体内湿气”。清晨醒来之后是我们身体之中的阳气升发的一个时间，冬季早晨也是要生发阳气，而早晨洗澡很有可能会容易导致阳气损伤，对生发阳气不好，时间久了也会更容易出现阳气不够等相应的...

之所以会有早上洗澡灭阳气的说法，是因为中医认为早上是生发阳气的一个时间段，如果早上洗澡的话就会消耗大部分的阳气，就相当于一天的阳气还没有开始用就已经消耗大部分了，所以这一天是没有精神的，很容易导致人疲劳。尤其...

运动后也不能马上洗冷水澡。早晨淋浴间可振作心魄，但寒湿能不经意中侵蚀。有的中医学觉得早上洗澡有伤元气，由于早上身体在升发气血，冲澡会很多的耗费气血。这就等同于一天气血还没有用呢，就已经耗费了，随后也有一整天...

四：消除疲劳洗澡能够消除皮肤的污垢，保持皮肤良好的状态，经常沐浴，不仅仅能够使皮肤的污垢清除，能减少皮屑和分泌物，而且能够改善肌肉和皮肤的血液循环，达到消除疲劳的效果。劳动了一天，回到家会比较疲劳，这个时候来...