1、红枣莲子汤材料：莲子60克，红枣120克，糖200克做法：1、红枣洗净。2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。2、...

是将莲子与红枣先用文火炖1小时，再加入白糖、猪板油，文火焖至汁干食用。配上银耳可调制成莲子银耳汤;配上人参和适量冰糖隔水蒸炖，为莲肉人参汤;配上桂圆再加红枣、糯米共煮，可熬成莲子桂圆汤。6、莲子红枣汤莲藕...

新鲜莲子具有独特的口感和营养价值，以下是一些建议的新鲜莲子吃法：1.直接生吃：莲子可以直接剥开壳，生吃里面的莲子肉。口感脆嫩，味道甘甜。2.煮莲子汤：将新鲜莲子放入水中，加入红枣、桂圆、枸杞等食材，煮成一锅美味...

鲜莲子可以煮着吃，具体做法如下：材料准备：鲜莲子180克，银耳50克，糖30克，纯净水适量，一个电饭煲等。1、将银耳提前泡发。2、将新鲜莲子去掉外壳。3、将冰糖放入电饭煲。4、锅中加适量的水。5、煲40分钟即可。

和大米一起煮，煮到锅中的粥软糯，加少量冰糖调味就可以。新鲜莲子的吃法技巧1、新鲜莲子是一种可以直接生吃的食材，但人们看到的新鲜莲子都会包裹在莲蓬中，在食用以前应该把莲蓬撕开，把莲子的外壳去掉，得到里面白色的...

新鲜莲子的食用方法1、莲肉糕莲子肉、糯米***或大米***各200克，炒香;茯苓100克***去皮***。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。2、脾益胃散莲子肉、芡实、扁豆、...

1、鲜莲子去外皮，沸水备用；百合用手掰半。3、锅内留少许底油，加入盐，胡椒粉，放入莲子，百合兜炒均匀，淋上麻油，小豌豆摆盘即可。鲜莲子烧仔排主料肋排骨400克辅料鲜莲子100克小葱20克生姜20克彩椒30克...

新鲜的莲子可以使用多种方法进行烹饪和享用。下面将为您介绍几种烹饪新鲜莲子的方法。1.直接食用新鲜莲子你可以直接吃新鲜的莲子。先将莲子从莲蓬中剥出，然后去掉外层的绿色皮，里面的白色果肉就可以直接食用了。莲子的口感...

第一步：将200g红枣洗净浸泡待用，将红莲用沸水冲下，去皮、去掉莲心，待用。第二步：锅中放水，先煮莲子，待到莲子稍稍开花，放入红枣煮至熟透后加入适量冰糖即可。提示：一定要选择红莲，虽然去皮麻烦，但清香味美，营养...

土鸡全鸡1只新鲜莲子200g新鲜百合1小把蒜头100g盐适量水2000cc备料如图~将蒜头去外壳后塞入鸡肚中将土鸡、莲子、百合全下锅后再注入适量水(目视约为7分满水)，外...