1、健康人群：500克。对于平时身体比较健康，肠胃消化无异常的人群来说，一天吃车厘子的量最多可高达500克，大约有30—50粒左右，但是这种食用方式只适合偶尔吃吃，不能天天这样吃，否则对身体健康不利。2、糖尿病以及热性体质者：10粒。一百克车厘子当中含糖有8克，虽说不是含糖量较高的食物，但对于...

车厘子一天最多吃15个左右。车厘子虽含有丰富的铁元素，但一次性食用过多，会引起铁的超标摄入，进而会引起铁中毒的情况发生。如果体内的铁增多，还会引起氧自由基发生几率的增加，对于促进机体的衰老有明显的促进作用。同时，车厘子属于大热的食物，吃的太多会容易上火。车厘子一天最多吃15个左右。车厘子虽...

10个左右。车厘子虽然没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起身体不适，最好不要大量食用，建议食用量为一天吃10个左右（约200克）即可。吃车厘子要注意什么 1、不要食用车厘子核 车厘子核中含有一种称为氰苷的物质，它在酶和酸的作用下会释放出氢氰酸，具有一定的毒性，人体食用过多可能会引起中毒...

车厘子一天最多吃不超过30颗的量是比较合适的。首先，车厘子虽然营养丰富，口感鲜美，但是过量食用可能会导致身体不适。车厘子中含有一定量的氰甙，这种物质在人体内会转化为氢氰酸，具有一定的毒性。虽然每次食用的量很少，不会对身体产生明显的毒害，但是长期大量食用，可能会对健康产生不良影响。其次，车厘子...

车厘子一天吃20个是会导致上火的，食用过多不仅会上火还会导致腹泻等。具体内容如下：车厘子一天吃20个会不会导致上火 车厘子属于温性水果，吃多了是会导致上火的。对于一个正常的成年人来说，每天最适宜的食用量应该控制在200g左右就可以了，也就是大约10颗左右。车厘子中不仅营养物质比较丰富，还含有...

车厘子果实大小不一，所以衡量车厘子吃的量不以个数，而是按照重量来看，《中国居民膳食指南》中建议居民每日摄入300克左右的水果，而一天也不止吃一种水果，所以车厘子一天吃200克左右即可，多不超过300克。为什么车厘子不能吃太多 1、营养无法吸收 车厘子是一种营养价值丰富的水果，并且车厘子还含有较多的...

1、车厘子吃多少合适一般来说，车厘子是不宜吃多的，过犹不及，一天吃大概十个左右就可以了，车厘子属于温性水果，对于热病患者来说，车厘子不宜吃太多，咳嗽、慢性支气管炎患者要少吃，所以车厘子虽好吃，但是大家要适当的吃，以免引起身体不适，而且小孩子也不要多吃。2、车厘子吃多的坏处车厘子吃多...

车厘子一天最多可以吃多少个车厘子一天最多可以吃15-20颗。一天吃15-20颗车厘子不仅可以满足人体对部分营养物质的需求，还可以适当缓解食欲不振、消化不良的症状，有助于增强自身的体质。车厘子吃多了会怎样车厘子吃多了，可能会出现口腔溃疡、大便干燥难解的症状，甚至会出现铁中毒和氰化物中毒。车厘子虽然...

车厘子可以每天吃，但要把控好食用量，天天吃10-15个是可以的，大概可食重量在100克左右，可为身体提供热量（大卡）46、钾(毫克)232、胡萝卜素(微克)210、维生素A(微克)35、磷(毫克)27、镁(毫克)12、钙(毫克)11、碳水化合物(克)10.2、维生素C(毫克)10、钠(毫克)8、维生素E(毫克)2.22、...

车厘子可以吃这个，营养价值比较高，但是不适合吃太多，一次吃上15个左右就可以了。