其实谷物和一般食物主要含淀粉、蛋白、油脂、纤维素和水分，其它物质不足1%，含量和种类有关，也和水分有关。一般谷物都按75%左右，13%水分的大米含77%、玉米74%、小麦72%、板栗40%左右，马铃薯20%、芋头也20%左右，而...

1、高粱淀粉含量65~70%，2、糯米淀粉含量75~80%，3、大米中含淀粉75%左右，4、玉米淀粉含量25%左右，5、小麦的淀粉含量是75%左右。淀粉类食物:吃淀粉类食物可抑制肠癌研究人员指出，淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌...

1、玉米当中含的淀粉量在25%左右。2、高粱当中含的淀粉量在65~70%。3、小麦当中含的淀粉量在75%左右。4、大米当中含的淀粉量在75%左右。5、糯米当中含的淀粉量在75~80%。淀粉是植物生长期间以淀粉粒形式贮存于细胞中...

淀粉含有量排行榜：1、粮食：各类粮食中含有的淀粉是最多的。各种用淀粉做成的主食也是人们摄取淀粉最方便的途径之一。2、块茎类蔬菜：土豆、南瓜、莲藕等块茎类蔬菜也含有一部分淀粉，但这类蔬菜的含量就没有各种主食中的淀...

淀粉含量的排列从多到少是：米饭>番薯>马铃薯1、大米中淀粉含量：70%-80%。2、番薯淀粉含量，一般块根中淀粉含量占鲜重的15%-26%，高的可达到30%。3、新鲜的马铃薯中所含淀粉9～20%。各类植物中的淀粉含量都较高，...

红豆、绿豆、芸豆、鹰嘴之类等杂豆，和大米白面相比，不仅血糖指数低，淀粉含量也低一些。大米白面玉米是75%—80%的淀粉，杂豆只有50%—60%的淀粉。马铃薯、甘薯、芋头、山药之类薯类食物含16%—24%的淀粉。淀粉：淀粉（...

第一名：马铃薯马铃薯是含淀粉蔬菜中的佼佼者，每100克马铃薯含有17克碳水化合物和2克膳食纤维。此外，马铃薯还富含钾、维生素C、维生素B6等营养成分，有助于提高免疫力和抵抗疾病。第二名：玉米玉米也是一种含淀粉蔬菜，...

河粉：河粉的淀粉含量较低，主要由大米经过浸泡、磨浆、蒸煮等多道工序制成，每一百克河粉中含有约15克左右的淀粉。面条：面条的淀粉含量相对较低，主要由面粉和水经过揉捏、擀薄、切条等多道工序制成，每一百克面条中含有...

1.普通大米：白米饭是我们日常饮食中常吃的一种食品，其淀粉含量相对较高，约为70-80%。2.燕麦片：燕麦片是另一种淀粉含量较高的食品，大约约为62%。3.玉米和马铃薯：玉米和马铃薯是著名的高淀粉食物,玉米约60%...

5、根茎类食物中含淀粉的有马铃薯芋头地瓜莲藕红薯等，其也含有糖分膳食纤维，食用后饱腹感较强3豆类，豌豆绿豆红豆黄豆等豆类中均含有淀粉4水果，淀粉含量较多的水果有香蕉枣桃子等。6、1含淀粉高的食物包括谷类，比如大米...