1.生命在于运动，养成良好的运动习惯不仅是强身健体的重要方法，同时也是清肺的有效途径。2.在运动的过程中能很好的促进全身气血的通畅运行，同时也是增强身体新陈代谢的有效途径，使得肺部的新陈代谢速度也随之增强，因此便能...

枇杷雪梨汁具有非常好的清肺化痰止咳的作用。5，戒烟事实上，由于吸烟导致很多情况，最重要的方法是及时戒烟，这样才不会引起痰多的情况，吸烟对身体非常有害。吸烟需要很长时间，一个人的肺部可能会变黑。及时将烟戒掉才是对...

白萝卜。白萝卜经常运用于食疗之中，能够加快体内的新陈代谢，有利于排便，对肺部自然而然是有保护作用的。含有百里香的饮品。下图中这种饮品是新西兰进口，每日三杯，以1∶10的比例冲水服用，可达到清肺润肺的效果。百里香含有...

1、吸入新鲜空气，做深呼吸。我们每次呼吸时，都会有废气残留在我们的肺里，这些废气对肺来说也是一种脏东西，那么我们怎么把这些脏东西排出体外呢？这时你只需要做几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。我们居室的保温、...

山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多...

一、长期吸烟的人可以多喝罗汉果茶，罗汉果具有清热凉血、清咽利喉、清肺保肝、降血糖等功效，经常吸烟的人适量的喝罗汉果茶，对肺部可以起到很好的清洗和养护作用，特别适合长期吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽的人群。二、陈皮和...

4、葡萄：葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。5、枇杷：枇杷味道甘酸，...

许多食材都具备清肺的作用，例如梨子、桃子、枇杷果、罗汉果、青柠檬等新鲜水果，具备清热化痰、止渴润肺止咳、美容养颜的作用，可以消除肺内的残渣，具有清肺的作用，实际食材有下列几类：白木耳是清肺的食物，具备补阴润肺的作用...

原理：莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。食疗用法：栗子莲藕汤：将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷...

富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等。\x0d\x0a清肺毒:方法是:每天可在清晨,中午和睡觉前,到室外空气较新鲜的地方大力...