1、要多用植物油,少用动物油,动植物脂肪比例为2:1为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油(不是鱼肝油)为佳2、类风湿性关节炎要选用高蛋白、低脂肪、高纤维及容易消化的食物,经过合理的营养搭配及适当的烹调,尽可能提高...

1.养颜燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖2.双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一...

不能含油和肉，那就推荐蒸菜吧可以蒸任何的菜，比如葫萝卜，擦成细丝，拌适当面粉，拌的程度，可以使葫萝卜丝一根一根的，不粘在一起就行了，然后坐锅，开火，装盘，开锅后大火蒸5-8分钟，然后准备大蒜蓉，味道极鲜...

应是少油脂吧各种粮食或菜都含或多或少油脂.给病人应吃易消化少油脂食物.大米玉米含油脂少菜类东瓜卷心菜白菜芹菜波菜少吃豆腐或干豆腐.

病人一般胃口啊好，太油腻的东西吃了会反胃，包括炒菜太多油，肥肉等等，还有油炸东西病人也是没胃口的，最适合吃的就是清淡食物，比如各类粥，汤粉汤面等，好消化而且比较有胃口！

。然后放醋，放一点味精，放一点红色尖椒。。再放点盐，那就是人间美味。。还有凉拌金针菇，都可以不用放油的。其实你可以百度，里面有很多凉拌菜。。只是这种凉拌菜属于爽口菜，如果长期吃，肯定吃不消。。

不能吃盐怎么做菜1、利用酸味。使用白醋、柠檬、苹果、柚子、橘子、番茄等各种酸味食物增加菜肴的味道。2、利用油香味。葱、姜、蒜等经食用油爆香后所产生的油香味，可增加食物的可口性。3、采用保持食物原味的烹调方法...

蒸菜，拌菜（用开水一焯后再撒点盐，胡椒，香油即可），炒菜，炖菜都可以呀。主料不用海鲜，调料光用盐、胡椒、橄榄油、香油就行。

平时在炒菜加油的时候，改用加纯净水，味道变化不大，原来只是我们一直习惯用油炒菜而已，用水代替油，更能吃出蔬菜的原味。豌豆剥除外壳后洗净。香菇洗净后切丁。净锅开火，锅热后，加少量的纯净水，水开后，放入香菇丁...

对于三高患者来说，有哪些饮食禁忌呢？1、尽量不要吃油腻的食物我们都知道炒菜多放点油，菜会更好吃，但是长期吃油腻食物容易引发一些疾病，比如三高患者就是代表。三高患者平时吃菜，尽量用植物油，不要用猪油炒菜，多吃蔬菜...