肘窝部位,刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方,还藏着两个穴位,肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。1、心肺疾病常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点,轻轻一点患者就能痛得叫起来,找到痛点拍打它,使淤邪散开,则正气自复,邪...

第一、四肢按摩法由四肢末端开始按摩，慢慢逐渐向心脏方向前进，这样可促进淋巴和血液的流动，促进肌肉的新陈代谢。这样可以更好地促进体内新陈代谢，帮助脂肪燃烧氧气，同时加速废物的排出。第二、对脐周进行按摩对肚脐的周...

近四十年的实践证明，拍打可以解决身体上绝大多数的问题，例如：感冒、发烧、头痛、失眠、鼻炎、肠胃炎、颈椎病、心脏病、高血压、糖尿病、强直性脊柱炎、股骨头坏死、半月板损伤、静脉曲张、男科、妇科、不孕不育、肥胖、...

4.提高身体的基础代谢功能，有效预防三高问题，保护肝脏腹部击球的方法手掌拍打腹部及其两侧(带脉搏)，躺着也可以站着。如果能每天敲10—30分钟就最好了。看到这个数字，有些人觉得手酸了。确实有些人腹部很难...

增加雌激素：适当的有氧运动可以提高体内雌激素水平，相当于补充更年期女性体内日益下降的雌激素。改善心功能：通过运动可以锻炼心肌，促进血液循环，减轻焦虑，抑郁症状，对预防冠心病也有一定功效。增强肺功能：有氧运动能增强人...

2、“一源三岐”，腹部是人体生命点.任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用。督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用。冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。3、腹部是人体五脏六腑的集装箱....

血压波动、乳腺萎缩、皮肤感觉异常，甚至情志失常等。有的还可出现尿频、尿急、食欲不振，可延续2～3年之久。【刮痧部位】刮风池、心俞、脾俞、肾俞、次髎、合谷；点揉中脘、气海、关元；刮足三里、三阴交、太溪、太冲。

适合更年期练的瑜伽动作11、至善式这个瑜伽体式可以保持身体机能平衡和稳定精神,使得身体的神经系统得到安宁,促进骨盆血液循环,缓解膝盖关节僵硬。坐姿,双腿向前伸直并拢,腰背挺直。弯曲左膝,脚跟抵住大腿根部,然后再弯曲右膝,右脚脚趾插...

●润泽乳霜：如果使用身体乳液数小时后，觉得身体变得干燥，说明你的肌肤水分代谢机能已经下滑，缺水的你可以尝试身体乳霜。乳霜中的油分比较多，锁水效果优于乳液。它也比较适合用在胳膊和小腿这样容易干燥的部位。●营养精华...

通过运动改善身体素质有利于顺利度过更年期。因此，妇女应在更年期前就积极参加体育锻炼，在更年期时更应注意体育锻炼，使身体各种机能能较快地适应这一变化。更年期进行体育锻炼，要因人而异。体力劳动妇女要加强全身不同部位的...