此等所谓紧张都是自己给自己带上的高帽罢了.就想着我(现在是在穿马夹)就可以的事非常紧张的给自己带上高帽自己吓自己而已了.把心放到肚里现在是正规体检罢了.为了提早得知有无不佳之脏之腑.以便提前加固河道防洪涝灾害就可...

1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是...

在测量血压之前保持深呼吸，在多种研究表明，人在紧张的时候保持深呼吸，这样子可以让人的心态放得平稳，同时不会紧张，所以当自己在测量血压的时候紧张的话就可以深呼吸来缓解自己的情绪，这样子的话很容易就会放轻松，测量...

随后，和笑容一起，你需要运用的一个积极主动的信息。它能够是一个积极主动语句，比如，“这类情景不过是提示我，是我工作能力将焦虑不安转换为动能”。一量血压就紧张怎么办3.应用创造力。随后，应用创造力。在你的脑子...

你可以在测之前在医生那儿坐一会，稳定一下，和医生聊一会，你就会逐渐平静下来，血压也自然恢复正常值了。希望对你有所帮助！应该进行治疗，波动不会那么大不用管，紧张会引起血压升高。如果不放心在家里再测一测。会有的...

很多人血压一高，甚至不能走路，不能动，所以，血压这个东西还是需要自己好好控制的，只有让我们的血压大致控制在低压80、高压120左右，维持在一个正常值，那么人就不会感觉难受。量血压时人们往往会精神紧张当我们去测量血压...

病情分析：你好，你这种现象在医学上叫做白大衣性高血压。这是因为病人见到穿白大衣大夫后精神紧张，血液中就会出现使心跳加快的儿茶酚胺，同时也使某些血管收缩，增加外周阻力，从而导致血压上升。意见建议：做到合理膳食减轻体重...

回问题分析:血压的值会受情绪、运动、时间、体位等多方面的影响,你的情况紧张导致血压值势必会升高,但从你的数值结果来看,应该是正常的,没有什么问题。意见建议:电子血压计同水银血压计它们之间之所以测定的数值有差异...

是因为本身对医疗器械的一种反抗（包括针、药、手术刀等）。另外到医院量血压可和医生说明一下情况，可以让医生叫护士帮忙量一下。（不穿白大褂）多试几次，可以带朋友一起去，分散你的注意力。我相信这样几次会好些的。