北方人喜欢吃面条，面条也是一种富含碳水化合物的食物，不仅能为人体提供足够的热量，而且还能增加人体饱腹感。因此，如果是在减肥期间，中午最好吃意大利面食，这样不仅可以减肥，还可以让自己吃。米饭 南方人喜欢米饭，主食不...

只要控制好适量，两种主食都是可以吃的。米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量...

中午吃一碗面和吃盖饭的区别主要表现在热量、营养价值和口味方面。首先，从热量角度来看，一碗面条的热量通常高于一碗盖饭的热量。一碗普通面条的热量约为1000大卡，而一碗米饭的热量约为900大卡。其次，从营养价值来看，面条和盖...

这种低碳水化合物饮食减肥法，俗称食肉减肥法，主张不要摄取米饭、面食等含淀粉量高的食物。与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。此法特别受英国人欢迎。据说，有300万名英国人曾经采用低碳水化合物饮食法...

如果硬要选，还是吃米饭吧。但是，对于减肥来说一切精制米面糖都不好。包括米饭面条馒头这些精粮制作的一切主食。建议答主多吃点粗粮，肉类，叶类菜，用粗粮完全替代白米饭和白面面条，这样减肥会轻松一些，米饭和面条作为主食...

减肥人群不能因为米饭比面条更发胖，就选择不吃米饭，这样是不对的，因为米饭中含有人体必需的维生素B，而且摄入营养均衡化有利于提高人体免疫力。大家在日常生活中如果担心吃米饭更容易发胖，可以少吃一点，但是不要不吃，避免...

我认为，减肥期间“米饭、面条、馒头”都可以吃（想减肥也不能饿肚子呀，饿出来的瘦，一但开始恢复正常饮食后估计反弹的可能性大），尽量放在早上或中午吃，且每次吃饭八成饱就行，再由“走路”来配合减肥，...

但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要...

很多人都经历过减肥，减肥并不是件容易的事，很多人都坚持不了。在减肥的时候首先得注意饮食，油炸之类的食物就得少吃，而且每顿饭不能吃太多。在吃主食的时候要选择更适合减肥时吃的主食。那么，减肥时是吃面条还是米饭呢...