现在天气太热可以给孩子吃一些防暑清热都食物，比如绿豆汤，苦瓜，西瓜这样可以避免孩子中暑

燕麦粥燕麦的益处已经可以说是家喻户晓了：它们富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的β高解糖因子，而且作为一种慢速消化型的食物，能够长时间地提供能量，因此得到了很多运动员的喜爱。研究也表明，燕麦粥在提高耐力水平方面比运...

早餐不吃鸡蛋不喝牛奶,可以用麦片代替。麦片(oatmeal):是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的"片"字是指，它是一种来自被煮过，辗...

大豆蛋白质消化吸收性与牛奶和鸡蛋中蛋白质消化吸收性相当，而瘦牛肉中蛋白质消化吸收性略差。1、母乳母乳中的蛋白质是优质动物蛋白质。母乳中除含有优质动物蛋白质以外，还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等人体必需的...

以下食物可以代替牛奶：1、燕麦粥燕麦粥燕麦富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的β高解糖因子，而且作为一种慢速消化型的食物，能够长时间地提供能量。2、羊奶山羊奶口感略咸，绵羊奶口感浓郁温和，其中钙、磷、锡等矿物质，...

可以代替牛奶的7种食物，比牛奶更有营养。1、燕麦粥燕麦的益处已经可以说是家喻户晓了：它们富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的β高解糖因子，而且作为一种慢速消化型的食物，能够长时间地提供能量，因此得到了很多运动员的...

没有食物可以替代牛奶。牛奶正确食用方法1、吃一些点心先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。2、加热牛奶加热牛奶饮用，比起...

鸡蛋的营养成分为蛋清(蛋白质)和蛋黄(卵磷脂及素)，在生物界有很多跟它是相似的，牛奶、豆类、肉类都可以来代替它。只是别只用一种来代替就行了。

孩子不爱吃鸡蛋可以吃鱼，吃虾，毕竟吃鸡蛋是为了补充蛋白质。

代替鸡蛋的有下列食物：1、内类。2、牛奶3、豆浆4、鱼类5、面包6、稻米7、粗玉米面8、土豆