2银耳玉米粥的营养功效玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、维生素等，这些物质可预防心脏病、癌症等。3注意事项此粥具有养血安胎的功效,可改善孕妇脾胃虚弱，阴津不足而乏力、倦怠、口渴...

营养价值：银耳生津润肺，玉米粗粮营养好，富含维生素B。

2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养...

\x0d\x0a\x0d\x0a银耳汤非常适合秋冬季节食用。\x0d\x0a玉米在所有主食中，它的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。因此，玉米...

步骤一：莲子先用清水浸泡5小时后洗净。步骤二：准备冰糖。步骤三：取下玉米粒后洗净。步骤四：银耳泡发洗净撕成小朵。步骤五：全部放入炖锅中，加入清水和冰糖。步骤六：按了一个半小时定时。步骤七：煮好的莲子玉米银耳...

银耳的营养价值1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;3...

玉米汁含有大量的矿物质元素，常食可提高人体免疫力，预防便秘，有助于减肥玉米汁的营养价值1玉米汁中的膳食纤维可以降低体内的胆固醇水平，可以预防动脉粥样硬化2玉米汁中维生素E的含量也非常丰富，在延缓衰老的。玉米汁竟...

银耳是真菌类食物，经常食用银耳汤，具有补脾开胃，滋阴润肺，益气清肠，增强身体免疫力的功效。对于身体，有利于肝脏解毒，清热健胃，美容养颜，祛斑的作用，所以经常食用银耳汤，具有保护肝功能，促进肝脏解毒的能力，针对慢性支...

在烹饪玉米汁的情况下，可以适当的加入银耳和桃胶，这样不仅味道口感更好，而且营养价值也会变得更丰富一些，所以在平时烹饪的时候要注意正确选择食材，这样做出来的食材味道才会更好。

2、软化血管玉米汁含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，这些物质与玉米中维生素E协同作用，可有效预防血液中的脂肪沉积于血管壁。3、保护视力玉米汁中含有丰富的玉米黄质和维生素A原，可抗氧化、保护视力。营养价值玉米汁富含人体...