米饭比面条更容易胖。1、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。3、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃...

面条和饭热量哪个容易胖 吃米饭比吃面条更容易发胖。因为质量相同的米饭和面条，如100克米饭含有345大卡的热量，100克生面条含有280大卡的热量，就这一点而言，吃米饭更容易发胖。另外还有面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较低，相对米饭更容易消化，因此减肥的时候，面条相对不易发胖。值得注意的是，...

米饭，热量小。

面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所以总热量变得比白米饭高。其实米饭和面条并不是减肥的...

面条比米饭更容易发胖，米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的成分比较容易让人体吸收。因为面条属于面类食品，淀粉含量比较高，如果经常吃面条，又不锻炼就有可能导致发胖。平时要多吃一些富含蛋白质以及微量元素的食物，并且要多参加运动。面条比米饭人更容易发胖，平时也不要吃得太多，也不要吃得太饱，...

米饭是不是不容易消化。简单点的面食，比如面条汤，面片汤之类，汤水加主食都有了。减肥期间这些食物可能更合适一些吧。而且米饭的话，就是要搭配更多的菜，炒菜，那是不是又油腻了一些呢？而面条的话，可以做成清汤面这些，油水也少。面食比较容易有饱腹感。可以在中午的时候选择吃面条。而且面食也没...

减肥最常用的减肥方式莫过于节食减肥了，尤其是在主食上的选择，存在很多的争议。就这件事情来说，南北方也有一定的差异，有些人在减肥期间对于吃面条还是吃米饭也有一定的一律认为吃面条更易发胖。但是有些人就会说，米饭当中含有一定的糖分以及大水化合物，食用以后难以消化更易发胖。先对比下面条、米饭...

减肥是需要控制饮食的，一些高脂肪、高热量的食物就要少碰，饮食要均衡，主食可以适量吃一点，并不是说不能吃，很多人减肥的人群都矛盾，主食应该选择面条还是米饭，这要看两者的热量含量，那面条脂肪高还是米饭脂肪高?面条脂肪高还是米饭脂肪高 面条中脂肪含量不高，100g的面条中只有1g的脂肪，但是...

很多减肥中的人士在选择主食上面总是很小心，有一种说法是减肥时期要少吃面食，那么减肥时更适合吃面食还是米饭呢，下面为大家解答一下。面条和米饭哪个容易胖 1.米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g，所以米饭的热量要比面条高。2.再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，...