5、沙拉生菜、水果、沙拉酱（口味任选）。将蔬果洗净、冰镇，当天早上再切片。市面上有很多沙拉酱的选择，瓶装的橄榄油醋酱很多选择，相当健康以上资料参考人民网——女性养生：赖床美人必看7款懒人早餐简单又美颜...

早起半小时，轻松做早餐【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许做法：1.玉米粉，面粉，糖混合均匀。2.加入鸡蛋液，稍搅拌。3.一点点加入牛奶...

一、皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。调料：盐。做法：1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。2、...

这七道早餐做法非常简单，特别适合一些工薪族在家做。即是厨房小白，看一眼就能会做。下面，我把这7款懒人神器早餐食谱大全送给你们，祝朋友们身心健康！炒土豆丝燕窝饼食材：马铃薯1个、胡萝卜一根、小麦面粉1勺、盐1勺子、...

懒人营养的早餐,为了能让自己多睡一会儿,早上做早餐的时间就特别有限了,早餐对于我们的身体健康非常重要,不吃早餐又不行,出去买的话,又觉得不卫生。下面是懒人营养的早餐及相关资料。懒人营养的早餐1香菇蒸蛋羹食材干香菇、鸡蛋...

其实只需要早起10分钟，就能轻松搞定一顿早餐了，吃不完的还可以作为下午茶。不用发面，做法超简单，一看就会，赶快来看看怎么做吧。01培根香葱鸡蛋饼食材：面粉100克、鸡蛋1个、水150克、培根2条(片)调料：油适量、...

3、然后倒入我们刚才准备好的面汤中，最后再淋上几滴麻油，撒入一些小葱花，一道清淡的素面就做好了。这款营养的清汤面最适合早餐吃了，清淡爽口不油腻。七、【黄金玉米烙】食材：玉米罐头1瓶、水磨糯米粉30克、玉米淀粉30...

吃稀饭时搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆乾、素鸡等豆类制品就比较好了。6、早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁，热量太高。

早上啥事也不用做,就有美味的早餐吃。我经常做的杂粮粥,有以下几种:小米粥:小米粥里可以放莲子,百合,番薯等,随你喜欢。八宝粥:主要有大米、莲子、百合、花生、燕麦、红豆等,其实放什么随你喜欢,放多少也随意,不用一定要...

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