多吃豆类还可以治疗呕吐、打嗝等肠胃不适。豆类中的膳食纤维可以加强肠胃蠕动，有助于预防便秘。需要注意的是，豆类生吃容易中毒，吃的时候一定要确保煮熟。

没事的时候吃点豆角，丰富蔬菜的摄入品种，增加单日蔬菜的摄入量，这是一件好事。让肠道更健康，助力你远离便秘：豆角是一种“较粗狂的食物”，之所以这样讲，是因为它其中富含膳食纤维，膳食纤维的适量摄入，无疑可以刺激肠道，促进其代谢，增强便意，让肠道变得更加干净，以此方可预防便秘、结肠癌等问题...

很多哺乳期的女性朋友因为日常饮食的不合理，就会出现便秘的情况，但是豆角中又含有粗纤维，因此可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上缓解便秘现象的出现。而且适当的吃豆角，还能够增加乳汁的营养成分，也能够解除自身的疲劳。但是在吃的过程当中，也要注意豆角的烹饪情况，因为豆角当中含有很多的化学成分，...

豆角富含蛋白质、纤维素，食用后可促进饱腹感，若是腹胀人群食用，会较重腹胀不适，还会引起腹痛等现象，因此腹胀人群忌食豆角。日常饮食应均衡丰富多样，每一样食物不能过量食用，否则对健康不利，吃豆角也是如此，如一次性吃的过多，容易造成消化不利、腹胀、腹痛等身体不适。

豆角能散风清热，平肝明目、清热解毒、清热消暑、养血益气、美容美颜、淡斑、减肥、抗衰老、保护卵巢、防乳腺癌、降低血糖、补肾健脾、滋肝明目的功能。还能抗氧化，防妇科病，抗菌消炎，袪皱淡斑，补血养气，提高免疫力及抗疲劳，延年益寿，改善睡眠，保护心血管。

还有点就是吃了油腻的食物的人，都喜欢喝点茶，其实这种做法是错误的，这是由于茶饮中含有大量的鞣酸，与蛋白结合后会减慢肠蠕动，这样也会加重便秘。4、少吃胀气和不消化食物 胀气和不消化的食物容易影响脾胃的正常运行，从而导致便秘的病症加重，如干豆角，白薯、糯米等胀气及不消化的食物。

豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统的功效，宝宝食用豆角可以有效安稳情绪，促进消化的作用。豆角是粗纤维较多的蔬菜，宝宝食用还能促进大便的排泄，可有效预防便秘。豆角是有营养的蔬菜，宝宝吃是没有问题。但要谨记，必须要烹饪热透食用，不熟透的豆角容易导致...

还有很多的朋友们日常生活中可能经常会出现便秘的症状了,其实我们大家即使出现了便秘的症状也不需要太过担心的,大家是可以适当的食用一些豆角来缓解病情的,便秘患者朋友们可以将豆角连荚嚼食,可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维,这样可以起到不错的促进肠胃蠕动的作用,从而帮助消化,可以帮助我们有效的缓解便秘的症状。 4...

2、补充维生素长豆角中含有丰富的维生素E、维生素B族和维生素A，食用长豆角能为人体补充多种维生素从而提高人体抵抗疾病的能力。平时常吃长豆角，能健美肌肤、防止皮肤病变和预防视力下降等。3、控制血糖长豆角味道可口，且是一种低热量低糖分的蔬菜，人体经常大量食用也不用担心血糖会升高。糖尿病患者平时...

豆角还能增加肠胃蠕动的速度，促进粪便的排出，所以吃豆角有润肠通便的好处，可预防便秘。3、促进食欲豆角富含B族维生素，这是一-种推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，人体会出现怠滞和食欲不振，而吃豆角可以保证B族维生素的摄入量，有助于开胃，促进食欲。