菊粉一天的使用次数与个人体质有关，不同的人体质不同，所以使用次数也不同。吃菊粉的时候，可以不用一次吃完，分两次吃也是可以的，只要不超过规定的服用量就可以了，建议需要使用菊粉的人尽量按照说明书使用。

这个量是有国家与国际标准的。肠道菌群需要的是一个平衡，吃太多是不行的，中国卫生部规定菊粉的食用量是<=15克/天。菊粉本身还还具有润肠通便的作用，在要用过程中应该有一定的限量，否则对于使用者来说就会出现腹泻的状况...

第一种，菊粉不可以喝太多，否则会导致胃痛或者是胃胀，严重时会引起恶心或者是腹泻；第二种，对菊粉过敏的患者不可以吃菊粉；除了上述两点之外，菊粉并没有其它的危害，但是要注意菊粉不可以过多的食用，毕竟过犹不及。菊粉...

在食用菊粉的时候，一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右在食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。按照以上正确的方法食用的话，可以很好的调理身体，预防肥胖等等。功效...

通常只在菊粉摄入量过高的情况下才会出现副作用，研究证实每天消费量超出10克就会导致肠胃不适。有报告的菊粉副作用包括胃痉挛，腹泻和胀气等。有些人对菊粉有过敏反应，症状取决于严重程度而因人而异。常见反应包括咳嗽和呼吸...

根据我国新资源食品管理中的规定，要求每天菊粉的用量不超过15g。一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右在食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。菊粉由果糖聚合而成，...

刚开始吃菊粉时，摄入量不要太多，需要慢慢增加，前一两周建议少于5g每天。喝菊粉期间如果出现过敏、气胀、拉稀等副作用，应该停用或者减少摄入量。健康成年人菊粉摄入量保持在10g每天比较好，严重便秘者可以增加到15g每天，但...

一般来说，喝菊粉后老放屁但不排便属于正常现象，因为菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，吃后几乎不能被胃酸水解和消化，但在结肠会被有益微生物利用，从而改善肠道环境，人体肠道只要有食物被产气细菌群分解，就会积累肠道气体...

可以早上喝，菊粉是一种膳食纤维，可以促进肠胃新陈代谢。菊粉的副作用很小，主要涉及的是消化系统，而且也是因人而异的，有的人因为吃太多菊粉会导致胃痛和胀气，其实就是菊粉量的控制，还有其他常见的不良反应如恶心和腹泻...

通常只有在摄入量较高的情况下出现副作用，但是肠胃功能普遍较弱的儿童和老人，在正常摄入量也可能出现以上问题。并且菊粉无法进行肝代谢，会有一定的肝脏负担。如果是日常补充膳食纤维，建议选择半乳甘露聚糖。不仅是水溶性高...