反式脂肪酸不是一点都不能吃，反式脂肪酸过多的食用不好，会造成肝脏负担，但含有反式脂肪酸的食品不等于有毒、有害食品，并不是说标签上有反式脂肪酸就表示这个食品不能吃了，可以适量食用。反式脂肪酸一点都不能吃吗...

你每天吃三四百克的面包，长期下去，摄入的反式脂肪酸量也是相当大的，偶尔吃一次没关系，但是长期这样，会有健康隐患，建议不要常吃含反式脂肪的食物。还有一篇文章你可以看看，http://hi.baidu.com/yuzhouweijing/item/61...

就是人造的脂肪，属于化学合成，尽量不吃偶尔吃下也不要有心理负担，在一些代可可脂巧克力和奶茶等制品中会出现。

反式脂肪酸最多的是植物奶油，人体不仅不能吸收植物奶油，还会对身体造成伤害，反式脂肪酸至少会引起肥胖、冠心病、男性生育能力、记忆力下降、血栓形成、生长发育在很多人看来，蛋黄派巧克力派不仅好吃，而且营养丰富，甜美...

4、由于反式脂肪酸大量的存在于很多零食中，而小孩子又非常喜欢吃零食，所以如果是正在发育时期的青少年儿童经常吃反式脂肪酸的话，会影响到记忆力，影响大脑中枢神经的发育，影响到孩子的健康，还可能会导致孩子发育不良，身体...

要尽量少吃。购买零食的时候，也要注意检查其成分表有没有含有反式脂肪酸，如果含有，还是少吃一点比较好。从上述的六点来看，反式脂肪酸对人体的危害还是很大的，所以日常生活中人们还是要避免过多摄入。

反式脂肪酸主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类等食品中，如炸薯条、炸猪排、烤面包、西式奶油糕点及饼干等食品。而糖尿病会引发肥胖，所以反式脂肪还是要少吃的

含反式脂肪酸的食物,我劝你少吃一些一、反式脂肪酸:2013年,FD就直接把"不完全氢化植物油”从安全名单上移除。2018年,WHO提出新的计划,预计在2023年在全球食品供应中停用人造反式脂肪酸。总之百害无一利,没有营养价值,人体根本不...

3、膨化食品就拿爆米花来说，爆米花在制作过程中会加入很多氢化植物油或者植物奶油，进而产生非常多的反式脂肪。好多孩子喜欢吃虾条、脆条等膨化食品，虽然不需要油炸，但是跟油炸食物的危害不相上下。4、奶茶等饮品现...

吃多了含有反式脂肪酸的事物（奶油、肯德基、面包等等……）反式脂肪酸留在体内，不容易消化和被人体吸收，相比普通脂肪在人体内只需三到五天即被人体吸收和消化，而反脂肪酸需要六十天左右，甚至更长时间才能被人体吸收和...