1、糯玉米蔬菜团子。食谱原料:鲜糯玉米1根,胡萝卜半根,香菇2朵,干面粉2汤勺,葱末、黑芝麻、盐、鸡精各适量。制作方法:将玉米用擦丝器擦成茸,胡萝卜和香菇剁成末。将所有原料放入碗中,搅拌均匀。用手揉成圆形。
适合孕妇吃的菜谱一:蔬菜豆皮卷原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油适量。做法:1、先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、...
孕妇餐食谱大全及做法具体如下:一、番茄炖牛腩1、牛腩切成了小块,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片,起到去腥的作用,等水煮沸3-5分钟后,捞出牛腩。番茄去皮后,切成小块备用。2、锅中热油,爆香葱段和姜片,放一多半...
以下是一些适合孕妇的饮食菜谱,希望对您有帮助。早餐半个香蕉+一片全麦面包+一杯脱脂牛奶;一碗燕麦粥(燕麦片加牛奶煮成)+一杯鲜榨橙汁;两个水煮蛋+一片全麦面包+一杯酸奶。午餐红烧鸡翅+清炒豆芽+一碗米饭+一杯豆浆;番茄...
适合孕妇简单的菜谱大全1乌梅粥食材:乌梅、大米、老冰糖步骤:1、将乌梅清理去皮,大米清理干净整洁预留。2、锅中放入乌梅,加上适当凉水煮沸,去除乌梅渣,留出乌梅汁。3、将大米放入乌梅汁中,放入小量老冰糖调味品...
海带豆腐汤食材:蛤蜊、豆腐、海带、葱、姜、盐等。制作:蛤蜊加葱姜,熬成浓汤;豆腐和海带切块,取汤,煮熟加少许盐。功效:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等。这个食谱可以补充丰富的营养,缓解疲劳,对缓解孕妇抽筋有好处...
食谱推荐:糖醋白菜、干烧冬笋、干煸芹菜、鱼肉水饺、蛋黄菜花汤等。2、孕中期:是胎儿的生长平稳期,在保证营养充足的前提下,不要过量饮食。此阶段应注意维生素D和钙的补充,可以多喝牛奶或酸奶以及孕妇奶粉来补充钙,维生素...
孕妇孕9个月食谱盐水鸭肝、胡萝卜牛腩饭、柠檬鸭肝、牛肉粥、冬瓜羊肉汤、砂锅淮山乌鸡汤。孕妇10个月食谱牛奶燕麦粥、枸杞炖乌鸡、海苔牛肉、火爆腰花、家常焖带鱼、鲤鱼汤。注意饮食孕期食谱就是孕妇在孕期的整个过程是...
孕妇的饮食菜谱1、鸡枞菌土鸡汤原料:土鸡一只、鸡枞菌120g、盐、料酒、姜片适量。做法:(1)鸡胸肉拿出另外烹饪其他部分用水洗净。(2)放入锅中绰水加点料酒、葱、姜,等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净。(3)清洗鸡枞...
孕妇菜谱家常菜上面也说到了,怀孕之后要开始补充哪些营养,那么,作为一名孕妈妈,有哪些家常菜是适合你吃的?1、莴笋炒虾仁材料:莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个做法:1、莴笋洗净去皮去老根切丁;2、基围虾去壳去...