1、胆固醇高的饮食禁忌禁忌之一：高胆固醇的摄入高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入，每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下。蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄，等等...

胆固醇高饮食要注意什么？1、胆固醇高吃什么肉1、牡蛎牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作...

1、白菜。白菜具有利肠通便、利水消肿、增强免疫力的功能，对于咽喉干燥、口渴、痔疮出血等有治疗效果。对于胆固醇高的人群来说，白菜是很好的食材之一，炖汤吃、炒着吃都可以。2、西兰花。西兰花具有很好的抗癌效果，它有丰...

1、少吃高脂肪食物当出现了体内胆固醇高这种情况后，人体的血脂可能升高明显，如果没有注意饮食方面的问题，还可能会引发高血脂症的出现。因此在发现自己体内的血清胆固醇水平升高后，需要注意饮食清淡，选择低脂肪的食物进食...

女性胆固醇高吃什么好1.牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。3.葡萄柚葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低坏胆固醇，美国佛罗里达大学研究...

。●控制胆固醇的摄入:每天胆固醇的摄入量不应超过200毫克；不吃动物内脏，减少含脂肪高的肉类食物，蛋黄每周不超过2个，建议用脱脂奶代替全脂奶。●其它:多吃蔬菜(每天1斤)、水果(每天1至2个)和豆制品，少吃甜食。

胆固醇高需要注意日常饮食，养成正确健康的饮食习惯，慢慢。一、胆固醇高不能吃的6种食物1、蛋黄1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5~1个...

在日常饮食中，要适量的补充蛋白质，可以多吃豆制品，瘦肉，鸡肉，鱼肉，这些胆固醇低的食物。既能够补充营养，又能够预防胆固醇过高。在烹饪食物的时候，尽量以植物油为主，不要用动物油。多吃清淡的饮食，多喝水，多吃新鲜...

胆固醇高最主要是在饮食方面予以注意，但生活方面也非常关键。1.提高早餐质量由鸡蛋和肉组成早餐是高血脂患者最糟糕的选择。应该食用更健康食物，比如一些纤维食物，再加上酸奶和水果。想来些甜东西?往无糖酸奶里加点蜂蜜吧。

医生建议，血脂高的人应多吃下列食品：豆制品：豆制品中不含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上,形成动脉粥...>>问题二：胆固醇偏高的人，在饮食上应注意些什么少吃肥肉...