1、水开后,喜欢吃稍硬一点蒸2-3分钟即可,喜欢吃稍软一点蒸5分即可。2、西兰花中的营养成分不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。建议不要煮太久,否则西兰花的颜色...

沸水锅蒸30分钟即可。做法如下材料：西兰花30g，香菇2只，南瓜20g，骨头汤少许。操作：（1）西兰花洗净择成小朵.入沸水焊一下捞出切碎。南瓜去皮洗净切成小丁、香菇洗净切小丁。（2）将蔬菜在盘中整理成拼盘，淋上少许骨...

锅里煮水，将西兰花烫3分钟(西兰花的缝隙比较难清理干净)烫过的西兰花再切小块，方便蒸熟隔水蒸西兰花10分钟(最大程度保留营养成分)用料理棒把西兰花加水打泥这是打好的西兰花泥冲好米糊加1大勺西兰花泥，搅拌均匀...

再将西兰花切成小块放入盘子里备用，准备好蒸锅，水开以后将西兰花隔水蒸10分钟，将蒸好的西兰花放入料理机内打成西兰花泥，准备一个干净的碗，倒入适量的米粉，冲好以后再加入一大勺西兰花泥，搅拌均匀以后就可以喂给宝宝...

西兰花蒸3到5分钟，打开锅盖看看西兰花有没有蒸好。打开锅盖的时候，蒸汽会扑面而来，这时的西兰花是翠绿的，这时找一把叉子戳一下西兰花，如果叉子很容易就戳进去了，就说明已经蒸好了。西蓝花可以做成蒜蓉西蓝花，香菇炒...

宝宝辅食吃的西兰花需要煮的非常烂，一般煮10-15分钟差不多，因为煮的时间过长，西兰花就会变黄，会影响它的营养成分，如果煮的时间比较短，吃起来口感会硬一些，比较适合大人，并且要注意要水开了之后再放入西兰花，以免...

用高火加热2分钟。从微波炉中取出西兰花，戴上手套，打开盖子。如果西兰花呈碧绿色，而且能轻而易举用叉子戳碎，那么就已经蒸好了。如果叉子不容易戳碎西兰花，就重新盖起来，再用高火加热1分钟。再次取出西兰花。盛到...

您好！用西兰花给宝宝做辅食，最好焯水后蒸熟西兰花以免营养流失，一般焯水去掉农残等其它杂质后蒸个三四分钟西兰花就熟了，然后可以用料理机打碎喂宝宝，希望我的回答能帮到你并采纳哦谢谢。

西兰花需要蒸5-6分钟。食材准备：西兰花，蒸鱼豉油，蒜，盐。制作步骤：1.首先将买回家的西兰花切成小块，把它的柄去掉，只留下上面的花朵，然后把西兰花里面加入适量的清水以及食盐，浸泡西兰花20分钟，这样可以去掉西兰花...

加盐浸泡西兰花10分钟后，流动水冲洗干净。（选西兰花一定要选绿色的，花柄短的！给宝宝做辅食切记尽量选取花穗部分。）花菜一样的处理方式。水开后，放入进去大火煮5分钟至熟。（水开煮5分钟即可，时间长了纤维素被破坏了...