可以的。茯苓性平，有利水渗湿，健脾，宁心的功效。茯苓常被用来做宁神助眠的药材，如茯苓、百合、枣仁、小麦、桂圆和枸杞子搭配的百合枣仁茶，就是宁神助眠的方子。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、提神、美容等功...

功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。三白汤源于明代(16世纪)医...

银耳汤可以做面膜。所需材料：银耳、黄芪、白芷、面粉、茯苓和玉竹。做法：1、将所有材料全部混合在一起，用盆子装起来；2、将材料均磨制成粉末，加面粉和水搅拌均匀，成糊状；3、反复搅拌，大约15分钟后加水冷却即可；4、...

茯苓、银耳、莲子、百合、芡实可以**一起吃**。这些食材在中医食疗中被认为有清热解毒、滋润养生的功效，适量食用可以为身体提供多种营养，帮助调节身体的代谢和免疫功能。虽然它们可以一起食用，但在烹调时应注意各食材的数量...

你好：香菇、银耳、金针菇有一定开胃健脾的功效；茯苓健脾养心；枸杞子属于补阴药，具有滋补肝肾、益精明目的功效；菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒、平抑肝阳的功效；桑葚具有滋阴补血、补肝肾、生津润肠的功效；菊花药性偏...

3．锅烧热放油，加入鲜汤、鸡蛋、银耳、茯苓粉、精盐、鸡精，煮至银耳熟烂，用湿淀粉勾芡，淋上鸡油出锅即成。功效：补脾益肾，滋阴润燥。适用于痛风。银耳的功效与作用银耳含有多种氨基酸和酸性异多糖等化合物，还含有...

三白面膜美容功效是柔嫩肌肤、美白润泽。白茯苓食疗祛斑栗子茯苓粥：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克，将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。莲子茯苓糕：茯苓、莲子、麦冬各...

主要就是养阴润燥，养胃生津！

这几样可以一起吃,能够健脾利湿滋阴润肺同时还具有美容养颜的功效。

有充饥作用。可以增肥。