穿一双白色(新的)袜子，然后做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里。然后在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。下面的比较恶心……材料：绳子，运动鞋（不透气型，网球鞋推荐，或双星卖的红色的小嘎达...

可以把穿过的袜子放在嘴里来惩法自己。根据查询相关公开信息显示，穿一双白色(新的)袜子，在做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里，在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。

3.户外跑步：如果受罚者愿意接受的话，可以让他/她穿上袜子去户外跑步。这种方式既可以锻炼身体，又可以让他/她有机会消耗多余的能量。4.制作手工艺品：让受罚者选择一种手工艺品制作方式，比如编织、绘画等，并要求他/...

9、10点整回家，解开绳子脱下自己的白色长筒棉袜，（相信脚底已经出了汗，而且上面都变黑了）跪着在房间内拿着自己的袜子擦地，要用白色的那一面擦（刚才没碰到地面的那部分）全程让人监督，禁止站起来，要跪着擦...

虽然不明白家长为什么不让穿白色连裤袜，但还是希望你能明白，他们自然有不让你穿的理由，请不要责怪你的父母。提供两个方法，仅供参考，方法一：直接穿在裤子里；方法二：出门后穿上，进门前脱掉。

当被父母发现穿丝袜时，可以按照以下步骤处理：1.先收起自己的情绪和判断，避免将自己的想法强加到孩子身上，避免给孩子贴上标签，让孩子失去表达真实意图的机会。2.看到和允许孩子的情绪，不要去责备和评价，尝试去共情...

如果你不想让父母知道你买丝袜的原因，你可以选择以下几种方式来回答他们：1.坦诚地告诉他们你买丝袜的原因是因为你感兴趣或者喜欢穿丝袜，并强调这是你自己的选择和喜好。2.如果你不想详细说明原因，你可以告诉他们这是...

然后用鞭子抽100-500下，可以大喊大叫，让邻居看看，不能让受刑者写作业，让老师也看看，第二天回来问受刑者被没被老师骂，被骂了活该，用荆条沾水抽屁股100下，或抽到深紫发黑（不能穿任何东西，袜子也不行）如果如果...

1、被罚者只能穿内裤在雪地罚跪3小时2、光脚反绑双手在冻住的冰面上跑10圈，摔一脚打屁股100下3、被体罚者全身裸体并绑好四肢躺下（户外无人处），然后往身上抹雪或用积雪弄满全身，如果没雪就泼凉水4、光脚穿凉鞋...

1.不要回复或转发：不要回复或转发任何不雅照或色情内容，这不仅会引起更多的骚扰，而且可能会涉及到违法行为。2.保留证据：可以截图或保存不雅照的信息，作为后续处理的证据。如果有必要，可以向相关机构举报。3.封锁...