一般来说初学者可以选择每分钟节拍数在120至140之间的音乐，这样的节奏可以让你更好地掌握跳绳的节奏和技巧。同时选择动感的音乐也会使你更容易投入到跳绳中，享受跳绳的乐趣。

1. 打开天天跳绳app。2. 进入跳绳设置界面，软件默认是定时一分钟跳绳，用户可随意调整时间和跳绳定数，还有无的自由跳绳。3. 设定好后进入跳绳界面，点击设置，往下拉就能够找到节拍器了。另外，天天跳绳节拍器频率设置一般是在40到210拍之间。节拍器是利用摆的等时性控制节拍声来计时的仪器，节拍器...

120至140。因为初学者的跳绳脚步比较慢，所以不能选择节奏过快的音乐，否则可能会导致容易摔倒，而且也会跟不上相应的速度，选择节拍时选择一分钟两下的节拍最合适不过而且也能够适应初学者的跳绳速度，所以跳绳初学者可以选用每分钟120至140拍的音乐。

下载地址：http://www.xyx09.com/292461/ 类型：安卓游戏-其他游戏 版本：v1.5.7 大小：31.70M 语言：中文 平台：安卓APK 推荐星级（评分）：★★★ 游戏标签: 音乐手游 节奏MP3 节奏MP3，经典的节奏类动作音律手游，游戏经由人工设计来实现完美的节奏感控制，游戏采用随机键位系统...

1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、 手心朝下更能发力。3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高，以刚 能过绳子最 ...

1、学习操纵绳子 首先测量绳子的长度，将绳子双折，其长度要从腋下到达地面，才算标准。然后双手放身侧成垂直状，就是手肘与手臂成直角。先把两上绳头都握在右手里，开始挥动，一圈又一圈的绕转，直到右手能活动自如，再换左手，做同样的动作。2、跳动要跟得上绳子的节拍 再一次的如第一阶段的动作...

天天跳绳节拍器在设置里。1、打开天天跳绳app。2、先进入跳绳设置界面，软件默认是定时一分钟跳绳，用户可随意调整时间和跳绳定数，还有无的自由跳绳。3、设定好后进入跳绳界面，跳绳界面点击设置，往下拉就能够找到节拍器了。天天跳绳是跳绳计数、AR运动、体育家庭作业平台。

13、因为，就运动量来说，每分钟跳120-140次，一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。14、怎样快速学会跳绳首先，练习操纵绳子：其次，练习有节奏的跳跃；最后，将二者配合起来。15、就这么简单的过程，相信谁都会做。16、（1） 跳法双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。1...

只用脚尖着地，脚根不要着地，用脚腕发力，跳起的高度为5厘米以下，刚过绳子就可以了。然后，再用甩绳子的节拍去配合你跳的节拍，而且，手腕一定要稳，要摆幅小，这样，自然就快了。而且，这样更省体力。如果不是经常运动的话，跳绳前先做一下脚腕，手腕的运动。