从丘比沙拉汁的外包装的营养成分表能看出，每100ml的能量是1750KJ，换算成热量就是418kcal。按照正常生活饮食用量来看，100ml沙拉汁差不多能吃10次沙拉左右，计算下来其实每餐摄入只有40多大卡，热量还不如一个苹果，所以可...

其中丘比沙拉酱蛋黄口味每14g有97大卡，丘比沙拉酱香甜口味每14g有85大卡，但如果在日常的饮食中，搭配沙拉酱食用一些低卡路里高纤维的健康食材，其实沙拉酱是可以帮助提高营养素的摄入量的。在印度尼西亚，搭配沙拉酱沙拉汁食...

丘比沙拉酱的热量因不同的口味而异。例如，正常口味的丘比沙拉酱每100克含有1276千卡的热量，而蛋黄口味的丘比沙拉酱每100克含有2912千卡的热量。如果您想要低热量的沙拉酱，可以选择一些低热量的蔬菜来搭配，例如生菜、黄瓜...

可能这么看数值也不低，但沙拉汁毕竟只是个调料，我们不可能一顿整进去一瓶，每餐大概会放10-15ml的沙拉汁，也就是40-60大卡，差不多是半个鸡蛋的热量。而鸡蛋也是咱减脂期常吃的食物，这么一看，丘比沙拉汁的热量真的...

不高的，比如我们常吃的丘比沙拉汁焙煎芝麻口味，看看配料表，虽然主要原料有植物油，但除了油之外，原料中还有营养丰富的芝麻，10ml也才只有40多大卡左右。一顿沙拉最多也就放1-2勺，也就10-15ml，热量还不到半个鸡蛋多...

丘比沙拉酱一共有两种。红色包装的是丘比沙拉酱蛋黄口味，蓝色包装的是丘比沙拉酱香甜口味。两种口味的热量总的来说都不高，但是有一点差别：丘比沙拉酱蛋黄口味97大卡/14克，丘比沙拉酱香甜口味85大卡/14克。

比方说咱们常见的丘比沙拉汁焙煎芝麻口味，我看到它的营养成分表中每100ml的能量是1750KJ，换算一下差不多也就是400多一点的卡路里，作为调味料，每次最多了也就放个1-2勺，差不多10-15ml吧，那大概就是差不多40-60...

它的热量也就只有40-60多卡路里，含糖量也会比同等量酱油的含糖量低2/3。所以在吃沙拉的时候，适量加入沙拉汁是完全没问题的，而且有了沙拉汁的调味还能帮助吃下更多健康蔬菜，这对保持身材是非常有帮助的。

3克，丘比沙拉酱香甜口味每14g含糖量1.9g，如果你在减脂期，看你怎么取舍，其实沙拉酱看上去热量高，但是以植物油为原料，含糖量又极低，所以在日常中巧妙适量地运用，对减肥和控糖都是有很多帮助的。

其实不高的，我们以常见的丘比沙拉汁焙煎芝麻口味为例，咱们吃一顿沙拉最多最多放20ml，热量才80多大卡，而且沙拉汁质地是比较稀的，不会蘸很多在蔬菜上，其实到最后摄入量并不多。