香煎虾皮鸡蛋材料：鸡蛋，虾皮，香油步骤：第一步：拿一个小碗，里面倒上点香油，这样能够防止鸡蛋粘在碗上。第二步：把鸡蛋磕在碗中，注意一定不要进行搅拌，然后直接在上面撒上一点虾皮，虾皮本身是有咸味的，所以里面就...

有很多菜品不需要用油也可以制作，比如凉拌手撕鸡胸肉、无油西红柿炒鸡蛋、无油可乐鸡翅等，都很健康好吃，并且做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握下面我分享一下这几道菜的做法，希望对...

茄汁焗大豆原材料：大豆、番茄、食用油、盐、白胡椒作法1：备好的食材：番茄，大豆；2：大豆清洗，用温水泡浸1晚3：番茄清洗，在顶端划十字；煮锅中入冷水煮沸，将番茄放进，烫1min；4：捞起来，削皮；滚刀块，尽可能剁...

糖醋排骨食物：羊排500克辅材：葱根1根，良姜2片，姜一小块，蒜4瓣，桂丁1块，八角茴香1块，盐1勺子，老冰糖适当，生抽1勺，植物油1勺，冷水适当，沸水适当作法：1.猪排骨冷水入锅，不盖上锅盖烧开。用冷水就是为了...

滑炒鸭丝食物：鹅肉，甜椒，香菜梗，生姜沫蒜，冬茹，盐，鸡精粉，生抽酱油，米酒，芡粉、植物油作法：1、洗净甜椒切条；洗干净的香菜梗切条；洗净鸭肉切丝加生抽酱油、米酒、盐、芡粉抓匀。2、用食油出锅，放入蒜泥、...

6.小蒸笼底端铺平一层菏叶(没有就，并不放)。并没有小蒸笼，可以选择一个平盘，将五花肉一片片的伸开码入盘里;7.锅中有倒一些水，走红烧开后调成中火，放进笼屉，盖上盖，蒸80分钟即可。鲜虾焖豆腐原材料：虾15...

5、2分钟再放辣椒丝；6、出锅前添加少许食用盐和米醋就可以。三杯鸡提前准备食物调味品：琵琶腿500克/芝麻油30mL/酒酿30mL/米酒1勺/生抽1勺/辣椒干5个/盐适量/九层塔适当/葱姜适当/葱根适当第一步：琵琶腿...

不用油的美食其实有很多种，像我们平时吃的白灼虾呀这些的都是不需要放油的，减肥期间还可以选择吃海鲜，不容易胖哦~盐焗梭子蟹做法：（1）准备梭子蟹和调料（2）锅中倒入盐，翻炒一下，再倒入八角、花椒、香叶、葱段、...

和大家分享一道没有放一滴油的西红柿炒蛋做法,整道菜只用1勺盐调味,却一样嫩滑、入味、好吃,热量更是低了许多,减肥期间吃毫无压力。具作方法第一步:准备食材。鸡蛋3个、西红柿2个。第二步:在西红柿表面划个十字花刀,然后...

2、提前准备冬茹、姜片、大蒜、辣椒干、八角1颗、3、锅中入少许油，文火渐渐地煸炒香。4、再将鸡肉块放入锅中，走红煸炒。5、淋入3——4勺米酒6、一勺老抽王。7、多小勺盐。9、炒匀后，盖上盖子，用小火7、8...