第一、推膻中穴膻中穴位于我们胸部中间，相当于两乳头之间，用手掌这样往下推到肚脐下面的关元穴，在一定程度上，就可以起到疏肝理气，开胸解郁，有助于肝气及全身气机的通畅，而且还有利于我们情绪的稳定。第二、拍打双侧...

比方说多做一些有氧的运动，像太极拳，瑜伽，舞蹈等等，当然那些工作比较繁忙的上班族，想要在运动方面进行调理，可以在上班和下班的途中做一些快步走的运动，因为快步走能够吸入平时氧气的8倍，而且吸入的氧气还能有利于血液...

每天至少有8个小时以上是保持一成不变的坐姿，气滞血瘀状态就非常容易出现。长时间坐着会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行的不畅顺，导致膀胱功能失常。肾经和膀胱经相表里，同样也会诱发肾功能的异常，久...

一定要科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体,多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环增强免疫力，

1、当身体出现气滞血瘀的表现情况，可到中医科，通过辨证以后，采取疏肝解郁散结的药物进行治疗，比如柴胡疏肝散加味逍遥丸，配合，红花逍遥片。具体可针对病因进行，疏肝解郁。理气活血，调理治疗。2、多喝水。体内的水分通过...

“气滞血瘀大多是因患者忧思过度，或者久坐少动，致肝脾失调，气机淤滞，不能畅达，气滞而血瘀，通降失常，气血瘀滞，气滞日久，血行不畅，瘀血内生，或因饮食不节，暴饮暴食，伤及脾胃，湿热阻滞脾胃气机，气滞而血瘀，或...

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用...

1、改变饮食习惯血瘀体质者糟糕的饮食加速人体衰老。喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。当你正在享用那些油炸食品或是各种加工的单糖类食品时，你是否注意...

虽然爱自己的方法有很多种，爱别人的方式也有很多，但面对像气滞血瘀这样的问题，还要找专业人士帮忙，在平时，要好好地调整，平时要注意调整，一般的调养方式有改变不好的饮食习惯，要多喝水，不要抽烟，多喝水。二十女性多...

倒入泡脚桶中，先利用药气熏蒸腿部，等温度适宜后浸泡腿足，早晚各20分钟。药浴能够温经活络、散寒祛湿，三天就有效果。改善气滞血瘀需要一个过程，一定不要太过心急，给自己太大的心理压力，以免导致气滞血瘀的症状加重。