KEEP截图这是之前（2020.10）KEEP截图，用KEEP运动了大概5年，个人感觉还是非常适合运动初级者的。可以根据自身情况，组合一套适合自己的运动，一周五练（肩，背，臀腿，核心，HIIT）循环。现在的训练计划已经改变啦，不过每...

从5月14日开始，一直到6月3日，咱们21天减肥训练营的成员们都要进行每日的饮食和运动打卡喔。饮食打卡是用薄荷记录，需要在每天晩上21:00之前完成打卡。打卡内容为薄荷上的两张图。示例如下：运动打卡则分两种：如果用keep...

简单的运动会手抄报生命因运动而精彩画画手抄报零二七艺考体育运动手抄报好画又漂亮教程好看的体育运动手抄报模板21天体育运动打卡手抄报假期健身锻炼记录表黑白线描涂色小报a405小健将打卡表怎么手抄报怎么做手抄报画画手...

这张是我前两天刚换上去的，没有别的原因，只是觉得这个图片好厉害的样子，总的来说就是用一张图片挑衅了所有好友啊，你们尽管跑，能到第一算我输！

1、进入手机的Keep软件。2、点击我，找到跑步打卡。3、点击开始，即可开始跑步。4、跑够3公里后，点击结束跑步，即可生成运动报告单。5、在截图时注意将姓名不要截到即可。

一般情况慢跑15分钟左右，可以消耗完这么多大卡，不过具体还要考虑每个人的体质和其他方面差异，比如体重、快慢、心率等等。下图是各种运动连续一小时后消耗的卡路里对照表，可以参考。

1、我们在自己的手机桌面上找到已经下载安装完成好了的keep软件，点击进入。2、进入到软件首界面中之后，在该页面的底部栏目中我们找到运动这个选项，点击进入。3、进入到运动这个页面中之后，在该页面的右下方位置我们找到十字...

在体能游戏图形打卡中，每个参与者都有一个健身打卡图形，这个图形可以是任何形状，如方形、圆形、三角形等等。每次参与者完成一项运动任务，就可以在自己的健身图形上打一个卡，类似于玩游戏中的打怪卡关。当参与者完成全部...

46岁徐濠萦连续跑步打卡，自律的女人有多美？俗话说:运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。这句话在当今娱乐圈，社会上更是显现颇深。40多岁50多岁的女人，经过自己的长期健身，保养竟然可以看来像一个二三十岁的少女...

1、先打开微信，点击右上角+号，点击小程序，找到"跑步路线"小程序，点击进入；2、拖动你家周围的地图，找出你的跑步路线；3、点击右上角的"创建"按钮，输入你准备跑步的距离；4、保存你的路线，然后按照你设定的路线运...