可以把穿过的袜子放在嘴里来惩法自己。根据查询相关公开信息显示，穿一双白色(新的)袜子，在做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里，在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。

可适当休息（休息时要把鼻子和嘴放进鞋里）用羽毛、牙刷或毛笔挠脚心每只光脚、胳肢窝3000下

1. 穿上一双新的白色袜子，然后做200个深蹲。之后将袜子脱下来放到嘴里。接着用绳子捆住双脚，嘴里含着袜子的情况下，做半小时的仰卧起坐。接下来的内容比较恶心，就不再重复了。2. 材料：绳子、不透气的运动鞋（推荐网球鞋或者红色的便宜运动鞋）。赤脚穿上运动鞋，在太阳下跑步2个小时，直到脚出...

24:00~次日5:00吊起没穿袜子的脚，吊到最高。保持姿势。关闭厕所的灯，稍稍关小水流。5:00~6:00在6:00如果监督人发现他睡着了，则立刻叫醒，取出内裤的塑料袋（此时你一定尿了），把连着水龙头的橡胶管拿下来，把塑料袋的液体缓慢倒在橡胶管中（一定让你看这个过程）如果6:00时他并未睡觉，则...

体罚需要：一个星期禁止洗澡、一个月禁止洗袜子、一个月禁止洗脚。并需要一个不经常打扫的房间。体罚时间表：1、早晨6点起床 禁止吃早饭、禁止喝水，可以去厕所。洗漱 2、6点十分，脱光所有衣服，只穿上一双白色长筒棉袜和 一个紧身三角小内裤，脱掉鞋 在房间的地上跳绳2000个，限时30分钟，超时...

01、在袜子里塞很多的橡胶方块，穿在脚上在房间里来回走30分钟；在脚底抹上蜂蜜让宠物舔光；可以用手、羽毛、刷子、牙签和梳子，也可以用牙刷或电动牙刷来摩擦脚心，直到脚心泛红；还可以拿石头在脚底轻轻划。脚刑是指对脚趾、脚心、脚跟、脚弓施于的刑罚。脚是人最敏感的部位之一，尤其对于女人，从...

赤膊俯卧撑，只穿灰色袜子，脚搭在凳子上俯卧撑40个，直臂支撑20分钟，蹲马步20分钟，然后脱掉袜子塞嘴，再穿一双灰色袜子罚站，蛙跳，

考到年级人数x8%禁止接受三级体罚或穿女生袜子接受二级体罚。考到年级人数x15%穿超薄白袜或女生袜子接受三级体罚考到前年级人数×20%不准穿鞋,穿女生袜子,接受三级体罚并禁止穿内裤。考到前年级人数×30%不准穿鞋,穿女生袜子,接受四级体罚并禁止穿内裤。考到前年级人数×50%不准穿鞋,穿女生袜子,接受五级体罚并禁止...

首先给自己穿上正常暑假应该穿的衣服（短袖短裤），脱掉男孩鞋子，用60度开水泡脚，可使自己紧张的神经放松下来，五分钟后用毛巾擦干，将两个大脚趾绑好，双脚平放在凳子上，双手平放不许乱动，让家长来用藤条用力抽脚心，每抽一次报数一次，乱动或者没报数加罚两下。如果没按时写作业或犯错误一天打两次...

1. 在家中实施脚部刑罚，可以将橡胶块放入袜子中，然后穿着它们在室内行走30分钟。2. 另一种方法是在脚底涂抹蜂蜜，让宠物舔干净。3. 可以使用各种工具，如手、羽毛、刷子、牙签和梳子，甚至牙刷或电动牙刷，来摩擦脚心，直至其变红。4. 还可以轻轻用石头在脚底划动，以增加刺激。5. 脚部刑罚通常...