1、影响睡眠质量：长期两班倒会造成昼夜颠倒，晚上不睡，白天补觉，大大影响睡眠质量。长期这样白天睡觉，也可能导致晚上恢复正常作息后无法入睡。，导致失眠；2、内分泌失调：长期两班倒工作可能会导致人体内分泌系统失调...

一般情况下，偶尔的两班倒对身体的伤害比较小，但身体需要维持正常作息，如果长期需要两班倒，对身体的伤害很大，因为工作等原因不得不两班倒时，日常也要多吃一些富含胶原蛋白和维生素的食物，及时给身体补充营养，尽量把两班倒...

有必要干下去，两班倒工作制12小时其实不太累，习惯了工作时间，就感到很轻松。现在成年人对12小时两班倒工作制，和上8小时班，晚上在加班4小时是一样的，没有什么差别。工作12小时，个人经济收入高，劳动创造财富和价值，...

有些人你看他经常两班倒，一点事都没有，你却不行。说明你的情况和他肯定不一样。你看到的只是表面现象，其实如果条件允许，谁都不想天天倒连班的。人到了一定的时候，内在的潜力是无限的，所以说，你没到那个时候。

十二小时两班倒工作制，其实就是资本压榨工人身上所有的价值！人的精力是有限的，每天工作八小时左右，身体就会出现疲劳感，如果得不到很好的休息，日积月累，身体就会长期处于亚健康状态，也许年轻人身体好，不会感觉到身体的...

根据《劳动法》规定，在中国地区，企业应当保障职工每日休息时间不少于11小时，并且不能安排超过8小时的夜间工作。因此，在中国地区，两班倒最多只能持续3年左右。需要注意的是，在实际操作中还要考虑到员工身体状况、...

不好，两班倒的工作很容易让人作息紊乱，对身体不好，就算工资高一点点，但是也最好是不要做，长期做的话整个人的生物钟包括人际关系都会发生变化的，很多长期做夜班或者两班倒的人后来重度失眠甚至糖尿病的人很多很多，所以...

说的都是泪，我宁愿饿死，也不会工作12小时，这就是工人阶级后代的骨气。任何企业工作时间超8小时，拒绝。千万别上夜班！千万别熬夜两班倒，哪怕工资8000都别干，我打工10年一直两班倒现在一身的病根，后悔都没用...

这个需要看你的个人身体状况判断。不过可以肯定的是，两班倒的工作对你的身体健康是一定有危害的，区别只在于这个危害是大是小。建议去医院检查一下，可以明确身体目前状态如何。人体生物钟的调节周期是3-5天，经常两班倒的人...

影响嘛，白班还好，夜班的话，你平时的社交几乎算是可以告一段落了，夜班他们可能在嗨，你在工作，白天他们嗨的时候，你需要休息，至于身体劳累方面，一般的稍微大点的工厂都会有两班倒，并且一开始会很难受，慢慢习惯会好的，...