高中生晚上11点前睡觉比较好。第一，睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后。第二，睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，适得其反哦。特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，这...

到校时间:走读生早上到校时间，义务教育学生不早于8:00，高中生不早于7:30。住校生早上统一起床时间:高中不早于6:30。晚自习结束时间:高中不晚于22:00。不得组织走读生上晚自习。清华大学附属中学作息时间表高一高二:8...

11点-7点，每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。首先，我们要了解一下我们的大脑，我们的大脑在早上和晚上的时候记忆力是最好的...

9:30—6:00或10:30—7:00，不要睡超过10小时，不然智力会降低。8个多小时就可以了。已经充足。你想睡也可以睡9个小时。晚上9-11点为免疫系统排毒，应安静。晚间11-凌晨1点，肝排毒，需熟睡。凌晨1-3点，胆排毒...

我觉得高中生每天晚上必须在11点之前睡觉，这样才不能影响明天的上课，11点之前睡觉，已经是最晚的了。

高中生晚上11点前睡觉比较好。第一，睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后。第二，睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，适得其反哦。特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，...

高中生晚上11点前睡觉比较好。第一，睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后。第二，睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，适得其反哦。特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，...

高中生因为课业。学习任务较重。每日应保持7到8小时的睡眠。保证精神活力的充足。12点前入睡时最好的。按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室...

高中生晚上11点前睡觉比较好。第一，睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后。第二，睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，适得其反哦。特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，...

自然醒是最好不过的了~最好调到和高考作息时间别冲突就可以了!晚上~`最好11点就睡觉了!因为11点--1点是生长激素分泌的旺盛时间!熬夜``很伤肝脏,皮肤,睡觉是不可以偷懒的`熬得迟早要还回来!最重要的使自己充足就...