跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30分...

1、要看体质20岁的成年人能不能长高要看自身的身体发育状况，看骨骺是否已经闭合，如果没有闭合，跳绳是对增高有一定效果的，如果已经闭合则没有办法再长高。一般男性20岁骨骺不会闭合，可以每天跳绳看是否会增高。2、健...

可以的。男的在25前都可以。别跳太多，一天跳两三次就好了，多的话会伤身的。可以的话每次跳半小时。最重要是睡眠不少于八小时，饮食均衡，吃多点补钙的，比如豆浆啊，经常晒晒太阳，增加VD的吸收...

可以的，想让孩子长高的话，可以多试试跳绳

问题二:跳绳能长高么???一天跳多少下什么时间跳最好呢、、、长期坚持跳绳,可以长高的噢!以我的经历告诉你吧!我爸170不到,我妈也很矮,然而我176。我常年坚持跳绳,时间选在下午的5点(4点-6点),或者晚上的7:30-9:00,这两段...

跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的方面，可以帮助消耗掉大量的热量和脂肪...

但得坚持,要不然就没用了。跳绳可以练弹跳!是练弹跳非常好的方法!这个有助于打球,打球还有助于增高,是良性循环喔!希望你能坚持下去。问题三:跳绳一般跳多少个才有效长高科学长高方法:1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以...

有一定的空间，我是20女生，锻炼半年还长了3公分，有效的方法加上你的坚持就会长，多跳跃和拉伸，跳绳就不错，我还有做摸高的，我是看的杨云风的日记里的方法做的，原地跳绳350摸高30单腿跳60原地慢跑100m拉伸...

跳绳有助于长高，但长多少是因人而异的。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉...

因人而异，一般每天需要跳30分钟，一般跳300到500个。跳绳能长高1、跳绳过程促进骨塑建在生长发育期，骺软骨会不断生长。而在跳绳运动过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进了骨...