传说有十年的，而且还能登高。因人而定

也和他经常聊起“辟谷”的事情，据我所知，他从事“辟谷”活动已经有了十年时间。他说，刚开始“辟谷”的前两年，每次都是第三、四天最难熬难受，饿的受不了，需要咬牙坚持，过了这个阶段，就逐渐进入最佳状态，一天比一...

现实中的辟谷者，倒确有人完全禁食只喝水生存超过半月，20天甚至更长时间而安然无恙者。由于这超出了人们一般认知的“7天不吃饭会死”。因而觉得辟谷必然有特别之处，因而更容易听信蛊惑。事实上，半月、20天不吃东西不会...

故一次辟谷，气色一定好转，神韵由内而外，则可见脸上皱纹减少，雀斑变淡，脸色白净幼滑，双目有神。若多次辟谷，则可使全身皮肤嫩白，脸色红润，消除皱纹和斑痕，保持及延长青春期，有时光倒流五至十年之感。

我是差不多每个月辟谷一次，一般一次七天，不吃东西，只喝一种水：桂圆、红枣、枸杞、黄芪煮水喝，饿了就喝！说实话炊烟升起时是最难过的时候，这时候就跑去睡觉，避免美食诱惑，辟谷养生最主要是要有信念和意志力...

六、急于求成者，不适宜辟谷那么，这些人是不是就永远不能辟谷呢？也不是，如果他们愿意改变，达到要求了就可以辟谷。1.对辟谷持怀疑态度，可以先从学习开始，多学习多听课，多和辟谷过的同学交流。见到的辟谷案例多了，...

首次辟谷成功，让我对辟谷养生术产生了极大的兴趣。从威海回家后，不仅看了很多关于辟谷的书籍，还计划每月辟谷一次，并付诸于实践。其中，2020年8月3日至8月24日辟谷21天，9月份辟谷14天，从2020年10月至2021年3月，除了...

辟谷间隔多长时间为好如果辟谷时间为7天的话，最好2-3个月辟谷一次。哪些人不适合辟谷1、在一年内做过重大手术比如说心脏手术。同时有内脏出血的患者不适合。做过脏器手术，内脏经常出血者。2、孕妇和存在营养不良的人...

对于胖的人来说，辟谷蛮不错的，正常体重的话，一个月一次能清理肠道。不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.每天至少要喝五六瓶水。起床后，多喝水，有助于清理肠道。采气的话，有点夸大...

如果是为了调理身体，如肥胖症患者，辟谷的次数可以相应地增加，而初次辟谷的人则可以每月进行一次，连续可以进行3-5次。如果身体有好转或是已经痊愈，辟谷的次数则可以相应地降低。3、什么时候辟谷最好辟谷最好选择在春秋两季...