能够轻一点的方法有：1、选个黄道吉日称体重一定要选个合适的日子，这倒不是玄学，而是看天气！因为体重秤可能会对不同的天气状况做出反应。2、不要在洗澡后称重皮肤是人体最大的组织，会在洗澡时充分吸收水分。洗澡或...

在第二天就要减轻体重，只可能减轻体内的水分含量。1、尽量不要吃东西，包括大量饮水。如果口渴难耐，可以少量喝几口。2、运动出汗。水是构成人体的重要的一部分，正常成年人水能占到人家60%到70%之间，其分布范围非常广，...

空腹。脚尖站在体重仪上的中间，略往后一点，或者是直接站在比较靠前的位置，把脚后跟的位置让出来，都可以使体重减少。因为在体重仪上有4个弹簧，用户只踩一部分，重量肯定减少，或者在饭前测体重，并且身上别装任何东西，...

1、少喝水，不吃碳水化合物，可以吃一些少量的高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋之类的。‘2、做减重运动，蒸桑拿、跑步或者其他的运动，如果有专门的不透气的防寒服之类的更好，这样可以尽可能地排出体内的水分。

，穿轻的鞋子，钥匙也很重，指甲剪了，头发修一下，可以的话称的时候手悄悄找个支点往下按，或者微微靠墙都可以减轻重量，但是别被发现哇（话说你称胖了别人也跑不了，你怕个蛋哦）...

短时间的节食，晒太阳，吃泻药，多拉屎，只喝水，运动，称体重的时候一只鞋上放点强力胶，一只脚踩着称，有胶水的把鞋子和称连上用力的抬起一点，不要太多，试试吧，我这样，一共减了13KG...

这个如果体检前的话，你加强锻炼身体。适当的控制你的饮食而且积极的参加运动。也就是说当的做些减肥的话，那么体检的时候自然就会比原来的体重轻了。所以说您这要靠自己的。

两小时内不要吃饭；提前5分钟去上厕所；将身上所有的东西取下，包括大衣手表什么的；站上去的时候注意不要踩很重。

因而，碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非...

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要...