1、在食用菊粉的时候，一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右再食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。2、菊粉具有很多的功效，比如可以拿来减肥用，能够调节血糖水平、...

所以按照中国居民每天的膳食纤维摄入量需要30克计算,便秘患者每天需要另外补充菊粉10-20克,分早晚服用,并可以根据情况增减,最终保持每天排出一根香蕉样貌的大便即为肠道健康.可以直接买碧青园菊粉试试...

直接冲水喝就可以了，当然也可以把菊粉加入食物中一起吃。菊粉什么时候喝最好？其实什么时候喝菊粉并没有特别规定。对于在减肥的朋友来说，饭前喝菊粉是比较好的选择，因为菊粉可以增加饱腹感，这样可以减小食量，达到减肥减脂...

1、菊粉在饭前和饭后都是可以喝的，在饭前喝完菊粉会让人感觉到有腹胀感，在饭后喝完可以促进消化与吸收，对消化和排便有很好的保护作用，能够促进排便。2、对于肠胃较好的患者，可以选择在早上空腹起来喝，效果会比较好。菊粉...

取久衡菊粉一袋，温水冲服。然后需要补充水分注意温水不能太热不然会破坏菊粉的有效成分也可以加到牛奶果汁中去菊粉很稳定不会被胃酸破坏掉

可以早上喝，菊粉是一种膳食纤维，可以促进肠胃新陈代谢。菊粉的副作用很小，主要涉及的是消化系统，而且也是因人而异的，有的人因为吃太多菊粉会导致胃痛和胀气，其实就是菊粉量的控制，还有其他常见的不良反应如恶心和腹泻...

根据菊粉科普查询显示，菊粉一年喝3个月，但要注意控制服用量，避免长期过量服用。菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物，已发现有36000多种，包括双子叶植物中的菊科、桔梗科、龙胆科等11个科及单子叶植物中的百合科、...

2、配置高纤维膳食菊粉在水中有较好的溶解性，这使它能与水性系统相结合，含丰富的水溶性膳食纤维，而不像其他纤维产生沉淀问题，使用菊粉作为纤维配料十分方便，并能够使感官特性有所改善，它们能帮助人体获得更平衡的饮食，...

菊粉是调节肠道菌群平衡的，但是放屁肯定是产气了~调整一下喝的时间和量，可能会好些。比如下午3-5点喝。

需要注意的问题：第一种，菊粉不可以喝太多，否则会导致胃痛或者是胃胀，严重时会引起恶心或者是腹泻；第二种，对菊粉过敏的患者不可以吃菊粉；除了上述两点之外，菊粉并没有其它的危害，但是要注意菊粉不可以过多的食用，毕竟...