芭蕾舞，天天伸腿拉筋垫脚尖，不长高才怪，一般从10岁左右就可以开始学了。你看跳芭蕾舞的哪个不高个？

舞蹈基本功：一压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之...

最好是学拉丁舞拉丁舞最早起源于非洲，其舞种由伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等舞种组成。其音乐热情洋溢，动作流畅大方，而少儿拉丁舞更是天真可爱，生动活泼。在动作，舞姿和步伐上要求与成人有一定区别，体现的也更为严格...

如果没有什么舞蹈功底可以选Hip-Hop！它容易学习，跳起来也很好看，运动量大！如果有一定基础就选HOUSE吧！随着house音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾...

16岁，学舞蹈也可以，我建议你学芭蕾，或者拉丁，我先一一介绍啊，首先说芭蕾舞，芭蕾舞蹈，也有助于你长个子，芭蕾都是需要软功好，就像哪一些拉腰了，压脚背了，还有甩腰了，都是必不可少的，芭蕾舞主要就是你的脚背...

民族舞，练习韧带的强度很大。而且会有很多形体的技巧与跳，特别是跳很有助于长高。跳民族舞的孩子一般都要比同龄的孩子高一些。

拉丁舞的幅度比较大，每个动作都需要力度和爆发力，跳的时间久了，可以促进骨骼发育，有祝于长个子。

我觉得你应该多做舞蹈基本运动！再学多点现代舞，我觉得现代舞比较多蹦蹦跳跳的，容易舒张筋骨，而民族舞蹈太由软了，不太适合增高，当然这只是我个人的想法，你也可以跳民族舞哦！我觉得还是多做基本运动！压腿，（睡前做最...

跳拉丁舞也就是长期重复地做着把身体线条拉到最长的锻练。所有身体形体上轻微"缺陷"（如：弯腿、凸肚、缩肩、驼背等等）也就会慢慢被全部纠正过来，人的身体自然相对就长高了。同时舞蹈过程中，通过挤压腹部并扭转身体中...

舞蹈类能提高孩子对音乐的感觉和节奏感。没有减肥的功能。想长高点，每天多做弹跳，拉拉跟腱，但不是绝对的，能不能长高主要看遗传。