总结：晚上写日记，记录关键词，第二天早上浏览。坚持写日记之后，你会开始体验到与生俱来的记忆的威力。五、如何对抗侵蚀记忆力的大敌—时间随着时间的流逝，我们会不可避免的忘记自己学习过的知识点，那么我们如何才能够将...

比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等,容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响,记忆力自然也就退减了。年龄当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。对于随着年龄增大...

脑子的反应很迟钝，记忆力下降，首先要通过增加睡眠时间的方式来改善这样的症状。因为有很多人在日常生活当中的睡眠质量都是不达标的，睡眠时间也根本就是不充足的，在这样的情况下出现记忆力下降的问题也是很常见的现象。所以...

1、抑郁症抑郁症患者总是会处在沮丧的情绪当中，大脑里面的去甲肾上腺素以及血清素含量比较低，容易让警觉度以及注意力下降。当出现抑郁症以后，大脑反应就变得迟钝，记忆力也会下降。2、高血压中老年人群很容易出现高血压...

由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生...

出现这种情况之后需要根据记忆力下降持续时间长短以及有否有其它伴随症状、年龄大小来进行具体分析。如果是青少年、短时期出现此类情况，需要考虑是否与学习压力大、生活睡眠不规律、睡眠时间短相关；如果是成年人、长时期出现这样的...

或者是在心理上由外部压力过大及大脑性能降低造成的消极心理暗示，致使心理扭曲，思维方式受影响。在上述心理和生理的的作用下，它们相互促进下，就使得大脑反应迟钝记忆力减退的症状产生。我们应该意识到这些问题的重要性，如果...

这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于具有嗜酒的人来说，若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中的前兆。2记忆力减退原因二：睡眠不好经常缺乏...

形状、位置、光暗、远近等，都是对记忆力大有帮助的练习。反应迟钝，记忆力差一般都是由于长期不活动，身体紧张，大脑反应力下降造成的。没事的时候多做些运动，多多使用上边的方法进行练习，相信会有不错的效果的。

但偶尔的一次缺觉是没有关系的，如果你要是长期的缺觉，那么对身体健康来说，就会存在一些健康隐患，轻则会影响大脑的功能，使你的反应力、记忆力以及判断力下降。你为什么会反应慢记忆力下降，原来这些才是“真凶”严重的...