点外卖的时候要看菜品的烹饪方式， 尽量选择以清炒、水煮、清蒸、凉拌、炖等方式烹饪的食物 ，比如，清蒸鱼、水煮肉片等。避免点油炸食品、较甜的食物，如拔丝红薯、油炸薯条等。避免选择用淀粉上浆或勾芡黏稠的菜式，如...

推荐糖友自己在家做饭，是因为糖友自己能掌握用油用盐的量，在餐馆吃饭或者叫外卖的话，往往都是重油重盐，可能还悄悄的添加了糖。对糖友来说，最佳的烹饪方式应该是蒸、煮、拌，少采用煎炸、红烧、勾芡等方式。糖友们...

1. 山药：山药的升糖指数较低，能够缓解碳水化合物的吸收，有助于降低血糖。可以蒸煮或炒菜食用。2. 甜玉米：甜玉米的升糖指数较低，口感香甜脆嫩，富含膳食纤维、维生素和矿物质。3. 芋头：芋头的血糖指数较低，热量也较...

2 .遗传因素：糖尿病具有家族遗传。3 .体力活动减少，不经常锻炼。 运动量不足会降低机体抗病能力，降低细胞内葡萄糖的运输速度，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率。4 .精神和神经因子在糖尿病的形成原因中，发挥了重要的作用。

带点炸好的芹菜汁来喝，或拿一包包的苦瓜茶、莲子心茶、柿子叶茶来泡水喝啊，或带点不加糖的五谷杂粮粥来吃啊，如玉米粥、红豆粥、绿豆粥、红薯粥等

美团买药医保支付流程为：1.选择带有医保支付标识的定点零售药店。2.选购所需药品并选择医保支付。3.绑定和验证医保身份后提交订单平均30分钟即可送门上药。目前各类常见急用药和高血压、糖尿病等慢病处方药都支持线上买药...

这些主食具体怎么分配到三餐里面？通常来说，我习惯建议糖尿病患者三餐的能量配比是30%、40%、30%，那么分到主食上来说的话，就是早餐主食大概在3份，午餐4份，晚餐3份。不过考虑到早餐一般进食蔬菜、油脂类会稍微少一些，...

合理的饮食习惯，良好的生活习惯，保持运动。1、需要有合理的饮食习惯，在日常生活中应当尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物。2、养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒、控制体重，因为肥胖的人群中糖尿...

2.需要过油的菜少点。红烧茄子、干煸豆角……点外卖时，很多人偏爱干锅、干煸这几类做法。殊不知，它们都是重油重盐的菜品，烹制过程中需要大量用油，餐馆用油往往反复、多次使用，对健康不利。因此，建议大家不点或少点...

1 家属和病人一样，首先应了解糖尿病的基本知识及治疗常识，从而密切配合医生的治疗，使病情保持稳定。 在糖尿病人漫长的防治疾病的过程中，需要不断地学习大量的糖尿病知识，科学、合理地管好自己的病情。作为家属，必须与...