解析:所谓“有氧运动”，就是指能增强体内氧气的吸入、运送及利用的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气和人体所需要的氧气量基本相等，也就是说吸入的氧气量基本满足体内氧气的消耗量，没有缺氧的情况存在。有氧...

有氧的常见的就是跑步跳绳游泳单车等运动时一般不需要很大力气一般是呼吸先跟不上力量之后才跟不上可以增强心血管肺活量免疫力无氧的去俯卧撑深蹲引体弯举等需要负重下让肌肉完整收缩伸展达到增长肌肉力量...

有氧运动有：步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等，通常有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于锻炼身体和减肥瘦身。常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等，研究发现，通过无...

常见的有氧运动项目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、中/长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律体操、滑雪、打网球等。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、深蹲、平板支撑等。

有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。例如：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑车、打太极拳、跳舞等。无氧运动：指人体肌肉在无氧供能...

如题，我想知道:什么是有氧运动和无氧运动

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1、有氧运动是指人体在氧气充沛供应的情况下进行运动，因为身体运动的首要能量来自于人体的脂肪和糖类氧化发作的，大多数有氧运动都是强度低，持续时刻长的运动。2、无氧运动是指咱们在“缺氧”状况下的高速剧烈运动。因为速度...

有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：...

如题，我想知道:什么是有氧运动?什么是无氧运动