蛋白质没有很好的转化为肌肉量，适当的做做力量运动增肌

1.饮食不当：如果在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些蛋白质含量比较高的食物，可能会出现检查结果异常的情况。此时需要严格控制蛋白质食物的摄入量，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等。2.运动量过大：在进行...

这个不是吃钙片能解决的，你需要的是运动，运动可以解决你目前的所有问题。运动会加强骨头密度，让骨量提高。运动可以减脂，让你脂肪量下降。蛋白质不足可以多吃蛋白质含量高的食物。

平时要注意多吃新鲜蔬菜，减少油脂的摄入，尽量不吃或少吃咸菜等腌制食物，保证饮食多样化，营养均衡：骨骼的成分中，有机质主要是蛋白，无机质就是骨盐类的，主要含骨钙等。骨盐量偏高，往往代表有机质减少，这会导致骨质...

蛋白质摄入过多，体内蛋白质合成过多，蛋白质的去路受阻等原因。你要找出原因是否是蛋白质摄入过多。建议低蛋白饮食，低盐低脂低糖的原则，应该多吃新鲜蔬菜水果一类，能补充钙的食物。改变饮食习惯可以恢复正常的。

像我们人体中的蛋白质指数偏高，其实大多数是由于摄入蛋白过多而导致的。所以首先我们从饮食上多加注意，平时少吃一些蛋白含量丰富的食物，首先就是豆类食物，如黄豆，黑豆，豆腐，豆腐脑，豆腐干等。还有就是一些蛋类食物，...

问题一:蛋白质过高怎么办?肾脏有问题,有肾炎的---鸡蛋是优质蛋白可以吃了--一天1个,脱脂牛奶1天一杯也可以的,淡水鱼和瘦肉可以吃少量的---豆制品是坚决禁止的,植物蛋白是劣质的,难吸收---问题二:蛋白质过高会怎么样...

如果知道自身的蛋白质含量过高的话，你可以在饮食方面进行适当调整，现在市面上都是有一些专门针对于减肥人士制作的减肥餐，你可以根据自身的情况去制定符合自己的饮食套餐，或者是你自己在家里制作也是非常不错的选择，现在由于...

总蛋白偏高饮食1、不吃海参新鲜的海参或者干海参制品等海鲜类产品的蛋白质含量高，蛋白质含量过高的人一定不要吃这些，更不要吃那种即食干海参，那样只会雪上加霜，让蛋白质积累的更多，而身体需要的和消化掉的又远远...

体内脂肪偏高，所以不建议变成很多阶段，最多两颗就够了，吃太多的话也消化不了，而且还会造成浪费。或者可能是因为你吃了过多的蛋白粉吧，健身房的那些教练为了增加有力的肌肉而补充了蛋白粉，我们都知道健身房的那些教练，...