它补而不腻，不热不燥，常食山药对人体十分有益。山药不但含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质，还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分。山药供给人体大量的粘液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持...

晚上吃山药是可以的，山药没有规定什么时候吃，只要大家将山药煮熟之后就可以食用了，山药用于炖汤营养价值是最高的。山药可以搭配乌鸡或者鸽子一起炖汤，炖出来的鸡汤是非常清甜的，而且山药炖鸡汤是可以健脾益胃以及强身健体的...

可以的，山药营养成分比较高，有健脾的功效，晚餐可以食用，而山药的做法也比较多，像山药排骨汤、山药米糊等，山药的糖分比较高，可以搭配其他食材进行食用，比如像搭配大米，做成南京的“美龄粥"者山药米糊找不到之前的图了...

山药作为美食，它的做法多种多样，既可以“拌”、“炝”、“炒”，又可以“炖”、“焖”、“烤”，随您的喜好，想怎么做就怎么做。晚上是可以吃的，补肾效果好。早上空腹吃也不错。

1、失眠影响失眠患者吃山药是可以起到改善作用的，但是也只能从某些方面改善，山药可以帮助人体排出体内残留的毒素，进而可以促进血液循环、个组织功能恢复正常，从而达到缓解失眠症状的目的，但是如果是由于精神、疾病的罂粟的影响...

晚上吃比较好因为山药有补肾的功效

晚上可以喝，山药胡萝卜粥，山药和胡萝卜有丰富的的对人体吸收特别好，增强免疫力，补充维生素

适量最好!淮山【草药名】：淮山（山药）【内容介绍】：淮山（山药）【性味】：平、甘、无毒。【归经】：入肺、脾、肾、胃。【功效】：健脾、厚肠胃、补肺、益肾。【主治】：脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，...

一岁八个月宝宝晚上不要吃紫薯跟山药，早上中午可以吃，晩上要吃易消化的食物，紫薯山药宝宝晚上吃会胀气。

一般生吃是比熟吃要好一点。山药不适合空腹吃，早上吃山药粥最好不过了，但是也不能吃太多，吃多了身强体壮固然好，但是容易便秘。