紫薯大家都吃过的一种食材，营养价值高，而且比普通的红薯价格高，有营养，具有排毒养颜的作用哦，紫薯的吃法也是有很多的，下面介绍紫薯山药泥的做法，具有排毒养颜，滋润肺部的作用，一起来看看吧。【紫薯山药泥】主料：紫薯300g、山药300g 辅料：牛奶50ml、蜂蜜适量、淡奶油50ml、糖30g 步骤：1.准备...

山药性平味甘，具有润肺止咳、健脾益胃的功效。将紫薯与山药搭配，既能补充宝宝的营养，又能起到润肺止咳的作用。我们可以将紫薯和山药蒸熟后压成泥，然后加入适量的温水搅拌均匀。这样制作的紫薯山药泥细腻香甜，还能帮助宝宝缓解秋季的咳嗽症状。与南瓜搭配，增强免疫力 南瓜富含胡萝卜素和维生素C，具有增强...

山药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功；紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的作用。从性味与功效来看，没有相反与相畏存在，共同使用具有很好的补中益气、调和脾胃的作用。能可以做成紫薯山药粥。紫薯山药粥怎么做？1. 山药流水中去皮切滚刀块。2. 紫薯去皮切滚刀块。3. ...

蒸紫薯和山药可以很大程度的保证紫薯和山药的营养成分不流失。1.蒸的紫薯有助于消化，可减肥瘦身。2.紫薯的营养成分是淀粉，能提供人体所需的碳水化合物。

抗氧化防衰老：紫薯富含花青素，是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，延缓衰老。血糖：山药中的黏蛋白和紫薯中的膳食纤维都有助于血糖水平，适合糖尿病患者食用。促进排便：山药紫薯米糊中的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防便秘。山药紫薯米糊作为一款营养丰富的健康食品，...

紫薯山药粥中的大米是一种含有丰富蛋白质的一种食物，是很容易消化的一种食物，紫薯山药粥中的山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效，还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻。因为紫薯的营养价值，紫薯含有丰富的硒元素和花青素。紫薯中的花青素可是对100多种疾病都是有很好...

栽种者称家山药 　想必大家都吃过地瓜吧。但是大家了解它吗？地瓜又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种，一年生或多年生草质蔓性藤.看完这篇文章你是不是更喜欢吃紫薯山药粥了呢，它不仅能食用，而且还有很高的营养价值，能补充我们人体所需的营养物质，...

16、用小勺压实，压得均匀一些，然后慢慢脱模即可。 17、香甜软糯的山药糕也非常适合小宝宝吃呢，一小块一小块的喂给宝宝哈，千万不要噎到了。宝宝吃紫薯山药糕有什么注意 紫薯山药都是非常好的辅食材料含有非常高的营养价值，而且做后非常松软好入口，但是宝宝不能经常吃紫薯山药糕，要做到饮食...

1、为了使山药泥和紫薯泥凝聚更好，可以适量加入糯米粉或玉米淀粉，并多揉一会儿。2、糯米粉的份量可以根据个人喜好进行增减，不过一般来说，不要超过紫薯或山药泥的重量。3、蒸熟的山药和红薯喜欢收水，所以加入的水量要略微多一些。4、蒸的时间可以根据自家蒸锅加长或缩短，但仍需保证凝固成型。5、...

紫薯山药泥的做法大全：步骤1，紫薯洗干净放入锅中蒸熟。步骤二，蒸熟后放晾待用。步骤三，紫薯去皮切成小块，在碗中压成泥，加入适量的白砂糖搅拌均匀 步骤4 山药去皮切成小薄片，压成泥，加入蜂蜜搅拌均匀 步骤5 用月饼模具压出形状，摆盘 烹饪技巧 压泥稍微费事点，可以装在塑料袋里然后拿擀面杖擀...