花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”，不少人也会有同感，只要吃一点煮花生，感觉就很饱了。根据权威的研究表明，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是...

很高很高,豆质品本身就是热量高,盐又把这些热量提升

吃东西不是一下胖的我卖了10年的减肥药！以我的经验告诉你‘：睡前30分钟别吃东西！不要暴食暴饮、一顿不吃一顿吃撑这种容易胖！吃水果不容易胖的、反而对身体好！花生也没有太高的热量！放心吧谢谢...

糖尿病人在血糖不稳定期最好不要吃花生，因为糖尿病人需控制每日摄入的总能量，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克),能够产生90千卡的热量，想要吃的话最好也要控制好量。

高血脂人群可以每天吃点花生，但一定要远离油炸花生，老醋花生，盐水花生，尽可能选择生花生或清水煮花生，这样可有效满足人体营养需求，维持热量供给。花生对于人体健康的确有一定的养生价值，但大家必须要合理摄入，才能...

让宝宝出生以后更加聪明，当然，高智商的孩子将开启更富有智慧的人生。温馨提醒：油炸花生和炒花生味道非常的好，但因为热量高，容易上火便秘，却不适合孕妇食用，孕妇吃花生，最好是水煮花生，而且尽量少放调料。

另外，花生容易感染黄曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，这样吃更安全。醋泡花生“天仙配”：花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有...

吃盐水花生（果），剥开一看，花生仁上竟然长出了小小的芽。很多人可能疑惑，花生发芽能吃吗？是不是也和土豆发芽一样有毒呢？其实，花生发芽不但能吃，而且营养还特别丰富。花生芽的能量、蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜...

可以，还要多喝淡盐水，因为减肥期间燃烧大量脂肪，所以会缺水

而人们喝酒的时候吃到的花生米往往都是煎炸之后的，要知道花生当中的热量和脂肪含量本身就比较高，经过油炸之后其热量会进一步升高。喝酒的时候本身就会刺激肝脏，而花生当中过多的脂肪进入体内之后，也可能会附着在肝脏附近影响...