嗯，如果再吃的话，可能是会反弹的，这个平台期这个阶段一般都是反反复复的，一会儿上一会儿下，不要着急，坚持下去

如题，我想知道:怎么度过减肥平台期

减肥平台期断食不能突破，减肥讲究的一个循序渐进，平台期继续锻炼逐渐会瘦的。减肥注意事项。1)最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。2)4—7月是...

水果为主，可以配合适当的鱼肉，鸡肉，这些食品还有的蛋白质高，补充身体需要，但是不能一次性吃很多注意事项：平台期的度过需要我们更努力的坚持，所以，做到以上几点，注意细节和习惯的改善，减肥平台期很快可以安全度过的...

每天早上吃一片全麦面包加一瓶低脂酸奶，再带个水果10点多吃，中午吃好点吃多点，但是不要吃肥肉和太油腻的东西，吃肉最好吃猪肉以外的肉，晚上一片全麦面包加几口蔬菜外加一颗塑纤果，就能很快的度过减肥平台期...

平台期后复减每天都会掉一点点秤。减肥是吃对不是节食,提高基础代谢营养均衡DIY自己喜欢吃的美食。是的,就是靠饿,本人亲测。过完年141斤,然后决定减肥,仰卧起坐坚持了两天,实在太累了,跳绳跳了两下,不行了,感觉不适合...

减肥已然不易，何苦在平台期为难自己呢？来来来，试试下面这几招，愉快度过平台期。1.设定开放日，适当放松自己：为了能够愉快地渡过平台期，作为解禁，偶尔吃点点心也是一种不错的方法。不过，要注意吃法和选择吃什么。...

不过断食也确实可以起到一定的减肥效果，只不过是不适用于平台期，而且断食也不是完全不吃。减肥是改掉错误的生活方式，是用那些营养价值高的食物来取代营养价值低但能量高的食物。对维持健康必要的营养成分，一种都不能少。...

打破平台期，最好的办法无非就是打破你身体现有的摄入和消耗的平衡，具体说来有下面几点：1，改变你原始的运动方法。给你的减肥计划中加点“佐料”——新的运动强度、新的运动节奏。比如你每天是匀速跑步5km，一开始减重肯定...

如题，我想知道:如何突破减肥平台期?