提高记忆力有很多的办法，最重要的是大脑要休息好。即保证充足的睡眠。指导意见：培养自己上课注意听讲的好习惯，深入思考是一种能力，即一定是多练习才会有思路。所以你要平时有方向性的做练习。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，...

如何提高理解能力 要想提高一个人的理解能力，可以让自己多看一些提高逻辑思维能力的书籍，利用阅读来提高自己的理解能力是一件很不错的方法。但是选择书籍的时候一定不要选择那些书中内容过于简单明了的书籍，这样反而会使自己的理解能力得不到锻炼。最好选择一些需要费尽心思才能去读透的书籍，这也是教育...

提高记忆力的方法？1、信笔涂鸦 如果必须要参加一个冗长的会议或讲座，那么，无论它多么重要，工作记忆都会感到乏味。但是，一边听讲一边信笔涂鸦可以令工作记忆不再游离，而且不会抢占宝贵的记忆资源。2、博览群书 在阅读过程中，人们需要调动记忆力回想故事情节，预想故事发展，解读作者的遣词、造句和构...

速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量...

1：在学习过程中，要学会整合知识点，不关事要锻炼记忆力，也要锻炼注意力、理解力、思维力、创造力方面，做到多方面协调发展。2：学会适当放松自己：如果一直处于高度紧张的状态，不知道怎么放松心态、调整心态的话，最后你只是成为学习的傀儡，而不是学习的主体，大脑相当于一个“机器”，所以不要日夜...

1、功能性因素:主要是由于长期睡眠不足、睡眠障碍,可能造成脑功能下降,表现为记忆力差、反应迟钝、理解力差,一般可以调整,通过生活习惯、饮食习惯、调整睡眠习惯、调整补充营养等,可以有效改善症状,不属于弱智或智能障碍; 2、大脑神经功能损害:由于大脑发育不全或小时候、出生时出现外伤性损伤,或者出现大脑缺血、缺氧,...

一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。8、把自己的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手端茶杯。11、听不同类型的歌曲。12、每天睡觉6小时。三、积极...