1、活鸡宰杀后处理干净,整只鸡用清水浸泡20分钟泡去血水;2、锅中烧水,水开后把鸡放下锅,盖锅盖大火煮滚后,变中火揭开盖子,中途把鸡提起来3次,最后把鸡放进去继续小火浸8-10分钟;3、用筷子插一下鸡腿没血水就算熟了,鸡熟...

可以做大饼卷鸡蛋、煎馒头片和炒饼或者炒面。大饼卷鸡蛋：取4个鸡蛋打散，切点青椒丁、葱花放进去，加盐调味，起锅煎成鸡蛋饼，分两半塞饼里卷上。十分钟不到，吃饱吃好。煎馒头片：馒头切片，鸡蛋打散加葱花盐，馒头片裹...

1、上汤娃娃菜，食材：娃娃菜1颗、咸鸭蛋2个、皮蛋1个、火腿肠1根、西兰花3-5朵。2、凉拌木耳，食材：黑木耳20克、洋葱适量、大蒜2瓣、香菜适量、绿尖椒适量、小米椒适量、花椒少许、熟芝麻适量、生抽2勺、香醋两勺、...

1、先将猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟2、将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋，再熬半小时，将骨捞出，只要骨汤3、将汤中浮油捞出;(告诉你个简单的方法：骨头汤可以提前煮好放到冰箱里备用，煮好的汤冷却后...

2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。3、红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。儿童早餐的宜...

一、儿童营养晚餐食谱2017---月亮星星蔬菜粥用料：食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。做法：1、食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。2、将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。3、将鸡蛋打散，只留蛋黄。4、将...

1、疙瘩汤和面不需要加水，碗中加入适量的面粉，加入蛋清代替清水，搅拌出面疙瘩。2、炒锅中适量的油，加入去皮的西红柿块、少许盐翻炒出酱。加入开水和适量的生抽煮开，将面疙瘩倒入锅中。3、煮开大约3分钟，关火后倒入...

7一12岁营养晚餐长个3营养儿童晚餐食谱1：紫薯烫面饼材料紫薯，面粉，食用油做法1、紫薯切成三段，大火蒸十分钟。剥皮。2、用勺背把紫薯压面。3、加入面粉100克，边倒开水边搅拌，直到全部搅成絮状。4、待稍微...

1、鸡蛋与面粉揉匀擀皮；2、火腿肠、胡萝卜、青笋切成碎末，加调料拌和成馅；3、将馅料均匀铺在鸡蛋面皮上做成卷入蒸锅蒸熟，切成2~3公分宽的小段，装盘即成。特点：颜色鲜艳、层次分明、营养丰富、口感细腻，很受儿童...

6一7一8岁儿童营养晚餐2西红柿炒胡萝卜丝材料西红柿1个，胡萝卜2根，油适量，盐适量做法1、油加热，放入西红柿，中火炒一分钟，2、然后放胡萝卜，一直炒到胡萝卜丝变软，放些盐就可以出锅了。小诀窍西红柿...