第四、是乳糖，比如喝完牛奶1个小时内感到胀气、腹泻，甚至更加严重，这种就是一种乳糖不耐受所产生的胀气。这些食物都会引起胃肠胀气，如果有肠胃功能不太好的人应该避免食用。如果实在是喜欢吃，那就要控制每次进食的量，少...

1、便秘：主要由于长期饮食不当或缺乏运动等原因，导致胃肠蠕动减慢，出现排便困难，由于粪便持续刺激直肠而出现总有便意却拉不出来症状。此时可通过多食用含膳食纤维高的蔬菜、水果，如芹菜、玉米等，每天适当运动0.5小时左右...

1.生活要有规律.2.不要多吃肉,食要多吃蔬菜.水果,特别粗纤维蔬菜.,如红薯,芹菜等.3.多喝水,特别起床后要多喝水,可以保持粪便柔软,容易排泄.4.要养成按时排便的习贯,不要忍便,憋便,宿便,有便就排.5.不要久坐,要...

你这个症状是体内湿寒太重，加上你的肠胃不好，吸收也不好。导致你会便秘和打屁，打嗝。其实要改善也是非常简单的。只需要做二件事情，第一，就是锻炼身体。第二，也是最重要的就是养生泡脚调理。我后来接触了中医，有不...

促进胃肠的蠕动可能是由于平时饮食不规律导致的胃肠功能紊乱引起的，首先需要改变生活习惯，养成定时排便的习惯，便意来时不要抑制，戒烟、戒酒，避免滥用药物。可通过多吃粗纤维的食物和水果调理缓解症状，必要时可使用开塞露，...

病情分析：腹胀，大便不通畅，排气多，结合你的年龄，病程，考虑肠易激综合征。指导意见：属于功能性肠病，常伴有精神症状，如失眠，焦虑，紧张，烦躁等。建议注意饮食规律，少吃辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，可以喝些酸奶...

如果感觉肚子闷闷的话，考虑可能是消化不良引起的肠胃不舒服，拉不出来，又想拉。建议平时多吃点蔬菜水果，帮助好消化。应该想偷懒的表现。要不来只开塞露，给通通最主要的是，体内湿气太重引起的多喝水，促进新陈代谢...

1心里方面的因素就是总想去排一下;另一可能是经常吃泻药导致的这种现象成了一种条件反射似的症状:有没有都想便2还有就是肛门收缩肌功能下降不能在需要的时侯正常工作所以即使大便就在肛门口,但由于使不上劲卡...

不然蜂蜜太热吃了上火会产湿毒，也不能等稀饭太凉才加，吃了肚子着凉。三，按体质吃香蕉，牛奶，猪血，笋，绿豆汤，茶，这几种你觉得喜欢吃哪几样且肠子不会不舒服的就吃，少吃红肉和大鱼。