多休息，补充营养，适当活动。中药喝十全大补丸，归元汤，人参健脾丸等，这些药有助于补气血，益精髓，当发现自己虚了，不仿试试，很有效果的。

我认为身体虚应该到正规医院去检查一下，比如说到中医科让大夫把把脉，让大夫用中草药给调理调理，慢慢的就能调理好，在饮食上多增加营养，调理期间注意多休息，等调理好了可以适当的户外运动，慢慢的身体就好了，也有力气了...

回出现身体虚弱,不宜熬夜,多喝水,不宜过度的,多喝水,可以适当运动的,平时多吃点水果及蔬菜的,不宜挑食的,可以吃点温补的食物的,如红枣、枸杞、党参、黄芪炖鸡汤或鸽子汤的,不要过度劳累了,可以去做理疗的。

只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步...

补血虚食品：当归、阿胶、熟地、桑椹子、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。血虚忌食物品：荸荠、大蒜、海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。喝当归...

身体虚主要是肾虚导致的，肾虚主要通过两种方式治疗，一种是服药治疗，比如六味地黄丸之类的，二种是锻炼方法，加强锻炼，身体是的本钱，要加强体育锻炼，身体也自然会好起来，祝你健康！

1．1补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。1．2补气虚药膳食疗方举例：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞...

1.加强营养：身体虚弱不排除与摄入营养不足有关。平时要注意加强饮食营养，多吃蛋白质、矿物质以及维生素含量比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果、牛肉等，不能挑食或者偏食。2.运动锻炼：在生活中注意加强运动...

2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。2．2补血虚药膳食疗方举例：当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。...

回体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱...